เคลียดมาก

อยากลดน้ำหนัก ภายใน 1 สัปดาห์ทำอะไรได้บ้าง
เราเป็นคนที่ชอบออกกำลังกาย แต่ไม่มีเวลา กลับจากโรงเรียนมาก็ดึกอาบน้ำกินข้าวแล้วก็นอน
ตอนนี้น้ำหนักขึ้นสูงจน รู้สึกว่าตัวเองหนักมาก
ช่วยหน่อย...