Metal slug defense นี้คงเป็นเฮียโล้นที่ผ่านการฝึกหนักมาสินะ

วิดพื้น 100ที ซิดอัพ 50ที ลุกนั่ง 100 ที วิดพื้นเเบบ ครึ่งตัว 100ที ช่วงออกไปข้างนอกก็วิ่งตลอด เเต่ไขมันไม่ลดเลยไม่รู้เป็นเพราะอะไร

คือผมกังวงมากเพราะกลัวจะไม่ติดร.ด เพราะน้ำหนัก88 สูง168 วิ่งก็ไม่ได้ วิดพื้นก็ไม่ได้ ได้แต่ซิดอัพ ตอนนี้กำลังฝึกทั้งหมดอยู่กังวงมากว่าจะไม่ติด

Metal Slug Online ไม่เหมือนเวอร์ชั่นเก่านะครับ พอดีแวะไปดูเกมเก่า แบบออนไลน์ เป็นแบบสู้กับคอม มีตัวละครเพิ่มมาเยอะมากๆๆ แต่ไม่มีสู้ลุยด่านแบบเก่าๆ นะครับ กลายเป็นต้อง ซื้อไอเท็มมาเพิ่มเอานะครับ ภาค At

ผมพยายามเล่น จนด่าน 1 เก็บได้หมดแล้ว แต่ยังจับไม่ได้เลยว่าทำไงถึงทำได้ ยิ่งบางด่าน ตัวประกัน 4 ตัวนี่ช่วยไม่ได้เลย

สวัสดีครับผมมาจากจังหวัดสระแก้วอยู่ม.4ครับ ที่เห็นคำถามไม่ใช่ว่าคะแนนผมสูงติดท็อปโรงเรียนนะครับ คือผมไม่ผ่านรอบแรกครับเพราะวิ่งได้0คะแนน แต่วิดพื้น ผมได้44 ซิดอัพ50ครับ คะแนนผมเกิน200แน่ๆ ยังไงก็ต้องต

ตอนนี้วิดพื้นได้ 4(ไม่เต็มที่) ซิตอัพ27ครั้ง วิ่ง1.2โล8นาทีกว่าๆ อยากถามทริควิ่งหนูจะฝึกหนักๆเลยค่ะ

เสาร์ อาทิตย์ ซ้อมฟุตบอล วันละ 2-3 ชม. มีทั้งฝึกพื้นฐานและลงทีม จันทร์ พุธ ศุกร์ วิ่งสลับ เดินเร็ว 4-5กม. ต่อด้วย บอดีเวท อีก ประมาณ 20-30 นาที ประกอบด้วย เบอพี 50 วิดพื้น 50 สคว็อต 50 ซิดอัพ 50

การออกกำลังกายของผม จะทำ10ครั้ง3รอบ เขย่งเท่า ลุกนั่ง ซิตอัพ วิดพื้น ดึงข้อ ยกดัมเบล4กิโลท่าปกติ(ทำแค่รอบเดียว)