ทำไมการควบคุมอาหารแต่ไม่ออกกำลังกายถึงไม่เฟิร์ม ย้วย

การควบคุมอาหารแบบนับ Cal เป็นการจำกัดพลังงานที่ได้รับแค่เพียงพอ
และพลังงานที่เบิร์นออกคือการทำกิจกรรมประจำวัน แค่นี้เพียงพอหรือไม่กับการลด Fat

ทำไมมักมีคนบอกว่าถ้าไม่ออกกำลังกายจะไม่เฟิร์ม อาการไม่เฟิร์ม ย้วย เกิดจากอะไรครับ