นักวิ่งมือใหม่ขอถาม เจอเนินควรวิ่งอย่างไรดี

การฝึกซ้อมฟรีครั้งที่สอง (FP2) ของลาสเวกัส กรังด์ปรีซ์ จัดขึ้นท่ามกลางสภาพอากาศที่หนาวจัด อุณหภูมิบนสนาม 17°C และอุณหภูมิอากาศ 14°C แลนโด นอร์ริส นักแข่งจากแม็คลาเรน ทำเวลาได้เร็วที่สุด ตามมาด

ในรายการกรีฑาชิงแชมป์โลก (ขอบคุณภาพจากเพจ EJ Comment) มันคือโลกของผู้ที่ต่ำ10วินาที และนี่คือรายการที่มนุษย์ที่วิ่งเร็วที่สุดในโลก อย่าง โบลต์ ทำสถิติเอาไว้ที่ 9.58 วินาที ** แทบไม่มีช่องว่างให้ค

Race note : Sichon Triathlon ครั้งที่1  ต้องแอบออกตัวก่อนว่า ตั้งแต่จบไอรอนแมนที่เชียงรายตอนมีนาคม ผมก็หลุดแผผนการซ้อมไปพอสมควร ด้วยภาระงานที่หนักในช่วง summer และอากาศที่แย่มาก และตัวแปรสำคัญคือ

ขอเอารูปรถไตรในฝันมาโชว์หน่อย อืม ผมได้ตั้งกระทู้เรื่อง av ในเว็บ thaimtb มีผู้รู้หลายคนมาตอบเลยครับ คหก็หลากหลายมากเลย พี่บางคนบอกว่านอกจากฝึก av แล้ว ควรฝึกการกระชาก การยิง การหมก ฝึกยิงต่อเนื่องด้