ไขมันที่หน้าท้อง กำจัดยังไงให้ได้ผลค่ะ

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

เรามีลูก2คน ตอนท้องไม่ค่อยใส่ใจทาครีมที่พุง จนพุงลาย และลงพุง หลังคลอกคนที่2 ก็ไม่ค่อยใส่ใจลดความอ้วนเพราะต้องให้นมลูกจนลูกอายุได้2ปี ตอนหลังตั้งใจลดน้ำหนัก เพราะเราหนักตั้ง70กว่า จนลดมาได้เหลือ52 (ใช

ตามหัวข้อเลยค้ะ T.T เวลาเดินแล้วขามันจะสีๆกัน ไม่รู้จะทำยังไงแล้วจิงๆ เพื่อนๆพี่ๆมีวิธีไหนแนะนำและท่าออกกำลังกายไหนบ้างมั้ยค้ะ ตอนนี้เครียดมากจิงๆ :'( (มันเปนแบบไขมันและเซลลูไลต์อ่า) ปล.ขอแท็กห้องอา

สอบถาม​ เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ​ เราน้ำหนัก​ 53เกือบ54​ แต่ว่า​ แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ​ แต่เราเน้นไปคาดิโอ​ ​แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย​ ​มันต้องไปเวทแทน​ ​ เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา

สวัสดีค่ะหนูเป็นเด็กผู้หญิงอายุ15 น้ำหนักอยู่ที่ประมาณ82 ส่วนสูง156 แม่บอกให้ลดน้ำหนักค่ะหนูรู้ตัวว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพแต่หนูลองมาทุกวิธีแล้วค่ะทั้งออกกำลังกาย(ออกอย่างสม่ำเสมอค่ะ) กินน้ำเยอะ อดข้าว กิ

สนใจอยากเรียนโยคะ บ้านอยู่แถวรังสิต ทำงานเกษตรนวมินทร์ ที่ไหนสอนดีค่ะ? ช่วงปีที่ผ่านมา กลางคืนนอนหลับยากนอนดึก ไม่ตื่นตัว เฉื่อยๆ อยากออกกำลังแบบเบาๆ แพลนว่าจะเล่นช่วงเดือน กันยาค่ะ เพราะเราเพิ่งไปดูด

เราอายุ20 เป็นคนชอบออกกำลังกายพวกAbsหรือชอบเล่นกล้ามหน้าท้องมากค่ะ แต่ตอนนี้ยังไม่ขึ้นนะคะกำลังเป็นก้อนๆแข็งๆเหลือเเค่เอาไขมันออก 😀😀 มาค่ะมาเข้าเรื่องกัน คือเราทำsit-up,หกสูง,ท่ายกขาสองข้างเพื่อเกรงห