▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ลดน้ำหนักยังไงดีคะ
เราเป็นคนกินไม่เยอะค่ะข้าว 1 จานก็อิ่มแล้ว พวกน้ำอัดลมอะไรก็ไม่ค่อยกิน แต่ดูแล้วตัวเองอ้วนง่ายมาก
เคยวิ่ง cardio ก็เคยทำมาแล้วมันก็ไม่ลด ตอนนี้ท้อมากค่ะ อยากถามว่าเราควรจะเริ่มหรือเพิ่มเติมการออกกำลังกาย
การกินอะไรบ้างคะ แต่มาลองนึกเราเป็นคนไม่กินผักตั้งแต่เด็กคงมีส่วนที่ทำให้น้ำหนักมันไม่ลด