ทำไมทำงานตอนดึกแล้วหัวสมองแล่น

ช่วงนี้หัวสมองมันไม่แล่นเลยซื้อมากินแต่ไม่ได้กินแบบทุกวันแบบสมัยรุ่น จะเป็นการกินวันละหน่อยเพื่อให้เลือดสูชฉีดถ้านับเป็นฝาหงษ์แบบเพียวๆ ที่เป็นฝายาวๆ แบบขวดสมัยก่อนก็กินวันล่ะ 3 ฝาถ้ากินแบบนี้ทุกวันจะ

ผมเพิ่งพบความลับว่า เรามักจะมัวแต่บริหาร "เวลา" (เช่น วันนี้ต้องทำ 10 อย่าง) แต่เราลืมบริหาร "พลังงาน" ในตัวครับ วันนี้เลยอยากมาชวนลอง 3 วิธีเติมพลังฉบับบ้านๆ ดู เลิกเป็น "Mu

วันนี้ผมเลยเลิกตั้งเป้าหมายใหญ่ๆ แล้วเปลี่ยนมาทำ "นิสัยจิ๋ว" (Tiny Habits) ที่ทำง่ายมากแต่ผลลัพธ์คุ้มค่าสุดๆ มาฝากกันครับ 1. กฎ 2 นาที: ถ้าทำได้เลย ให้ทำทันที อะไรที่ใช้เวลาทำไม่เกิน 2 นาที