เลิกบริหาร "เวลา" แล้วหันมาบริหาร "พลังงาน" กันเถอะ... เคล็ดลับคนทำงานที่ยังเหลือแรงไปใช้ชีวิต!

ผมเพิ่งพบความลับว่า เรามักจะมัวแต่บริหาร "เวลา" (เช่น วันนี้ต้องทำ 10 อย่าง) แต่เราลืมบริหาร "พลังงาน" ในตัวครับ วันนี้เลยอยากมาชวนลอง 3 วิธีเติมพลังฉบับบ้านๆ ดู

เลิกเป็น "Multitasking" (ทำหลายอย่างพร้อมกัน)
เมื่อก่อนผมภูมิใจมากที่ประชุมไป ตอบแชทไป กินข้าวไป ผลคือ สมองล้ามากครับ * ลองใหม่: ทำทีละอย่างครับ โฟกัสเรื่องเดียวให้จบ สมองจะใช้พลังงานน้อยกว่าการสลับไปมาเยอะมาก กลับบ้านมาจะไม่รู้สึกเหมือนโดนสูบวิญญาณ

หา "ช่วงเวลาทอง" (Prime Time) ของตัวเอง
คนเรามีช่วงที่สมองแล่นไม่เหมือนกัน บางคนหัวดีตอนเช้า บางคนเครื่องติดตอนบ่าย
ลองใหม่: งานไหนยากหรืองานที่ต้องใช้ความคิด ให้เก็บไว้ทำตอนที่เรา "แรงเยอะที่สุด" ส่วนงานจุกจิกอย่างการตอบเมล์หรือจัดเอกสาร ให้ทำตอนเรา "แรงหมด" ครับ

"พัก" ก่อนที่จะ "พัง"
อย่ารอให้เหนื่อยจนทำไม่ไหวแล้วค่อยพักครับ เพราะนั่นคือการ "ซ่อม" ไม่ใช่การ "พัก"
ลองใหม่: ใช้กฎ 50/10 (ทำงาน 50 นาที ลุกไปล้างหน้าหรือมองฟ้า 10 นาที) การพักสั้นๆ แบบนี้บ่อยๆ จะช่วยรักษาพลังงานให้เราอยู่ได้จนถึงค่ำ โดยที่ไม่ต้องพึ่งกาแฟแก้วที่ 4 ครับ

เวลาทุกคนมี 24 ชั่วโมงเท่ากัน แต่ "พลังงาน" ของแต่ละคนไม่เท่ากันครับ อย่าใช้พลังหมดไปกับงานจนลืมเหลือไว้ให้ครอบครัว หรือเหลือไว้ให้ความสุขของตัวเองบ้างนะ
เพื่อนๆ มีวิธี "ชาร์จแบต" ตัวเองระหว่างวันยังไงบ้าง? มาแชร์ทริคกันได้นะครับ!