อยากทราบวิธีลดไขมันหน้าท้องของเด็ก?

สวัสดีครับ ผมอายุ14ปี สูง164 หนัก56 เป็นคนรูปร่างไม่อ้วนไม่ผอมคับ แต่มีไขมันหน้าท้องเยอะมาก
เคยมีคนแนะนำให้อดอาหารแต่ คนที่บ้านบอกว่าจะไม่โต เลยไม่ลองทำครับ  ใครมีสูตรควบคุมอาหาร
หรือวิธีการลดไขมันหน้าท้องช่วย แนะนำทีครับ