หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามคนที่ออกกำลังกายตามโปรแกรม Insanity MAX 30
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
กีฬา
มีใครเคยออกกำลังกายตามโปรแกรมของ Insanity MAX 30 บ้างไหมคะ
อยากสอบถามว่าถ้าเราเต้นตามแค่ของ modified อย่างเดียว (อาจมีตามshuanบ้าง แต่น้อย) มันจะมีผลอะไรบ้างไหมคะ
รบกวนด้วยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามโปรแกรมออกกำลังกายinsanityหน่อยครับ
1. ถ้าจะใช้โปรแกรมนี้ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อจะถูกกับวัตถุประสงค์ของโปรแกรมนี้ไหมครับ อย่างt25ยังมีอุปกรณ์ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแต่insanityนี่ไม่ใ
สมาชิกหมายเลข 1326008
รีวิวการออกกำลังกายด้วยโปรแกรม "Insanity" สาวก Shuan T ขอเสียงหน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมตั้งกระทู้ไม่บ่อยและกระทู้นี้ก็เป็นกระทู้แรกที่เกี่ยวกับการออกกำลังกายครับ การตั้งกระทู้นี้มีความตั้งใจอยู่สองอย่าง อย่างแรกคือต้องการแลกเปลี่ยนประ
tik50
ออกกำลังกาย T25 พร้อมกับ Insanity Max 30 แต่วันพักไม่ตรงกัน จะมีผลเสียหรือเปล่า
สวัสดีครับ ผมมีเรื่องจะปรึกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกายครับ ตอนแรกผมออกกำลังกายตามโปรแกรม T25 (ตอนเย็น) หลังจากเริ่มออกไปได้ 4 วัน ก็ไปรู้จักกับ Insanity Max 30 เล
สมาชิกหมายเลข 798461
Insanity Max:30 เจ๋งกว่า T25 ไหมคะ ในเรื่องการลดน้ำหนัก
ถ้าเล่นตามโปรแกรมทุกอย่าง คิดว่าอันไหนลดได้มากกว่าคะ ขอบคุณล่วงหน่าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1883384
น้ำหนักขึ้นแต่วิธีการกินก็เหมือนเดิมแถมพุงยังโต แก้ยังไงดีคะ
ขออธิบายการกินในแต่ละวันของเราก่อนนะคะ คือเราเป็นคนกินไม่ถือว่าน้อยหรือมากอ่ะค่ะ ตอนเช้าแม่จะให้กินอาหารเช้าแบบหลากหลาย ไม่ซ้ำกันซักมื้อแต่ต้องครบ5หมู่ ทุกวันจะ
สมาชิกหมายเลข 6069416
วิ่งแล้วลดพุง
เรากินข้าวแล้วมีพุง ปกติไม่มีนะคะปกติเลย เลยอยากรู้ว่าวิ่งออกกำลังกายวันละ30นาที จะลดพุงหลังกินข้าวได้มั้ยคะ ให้มันแบบไม่ป่องอะค่ะTT มันช่วยมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7441380
ออกกำลังกายที่บ้านแบบไหนต่อดี หลังจากT25 จบแล้ว
เคยลอง Insanity max30 ไม่ได้เต้นตามโมดิฟาย เต้นเหมือนตาชอนเลย ไม่ไหวค่ะ เหมือนจะอ้วก ใจจะขาด (ไม่ได้เว่อร์นะคะ จริงๆ) FigureRobics เคยลองอยู่ตอนเดียว ไม่ค่อยสนุ
ชาละวันแสนดี
Insanity Max: 30 ไม่ทราบมีใครรอเล่นอยู่ไหมครับ
แผ่นใหม่ของพี่ Shaun T แห่ง T 25 เห็นว่าใกล้ออกแล้ว ไม่ทราบราคาขายทั้งชุดเท่าไหร่ครับ อยากลอง ใครพอทราบบ้าง
Metaverse
ทำแบบนี้สัดส่วน-น้ำหนักจะลดไหม
กินเหมือนเดิม ลดปริมาณ งดน้ำอัดลม ออกกำลังแบบคาดิโอ 30 น. สัดส่วน-น้ำหนักจะลดไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 7324233
ลดไขมันหน้าท้องยังไง โดยที่ไม่ต้องไปเจาะดูดไขมัน (ส่วนตัวไม่ออกกำลังกาย)
ลดไขมันหน้าท้องยังไง โดยที่ไม่ต้องไปเจาะดูดไขมัน (ส่วนตัวไม่ออกกำลังกาย) เคยเห็นตามโฆษณา ลดไขมันด้วยเครื่องสลายไขมันแบบนวดเย็น อยากรู้ว่ามันได้ผลจริงไหม แค่นวดค
สมาชิกหมายเลข 6743704
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามคนที่ออกกำลังกายตามโปรแกรม Insanity MAX 30
อยากสอบถามว่าถ้าเราเต้นตามแค่ของ modified อย่างเดียว (อาจมีตามshuanบ้าง แต่น้อย) มันจะมีผลอะไรบ้างไหมคะ
รบกวนด้วยนะคะ