สอบถามเรื่องการเล่นลู่วิ่งไฟฟ้า

อยากทราบว่าคนผอมอยู่แล้ว เล่นลู่วิ่งยังไงให้ได้ประโยชน์ครับ แล้วก็ถ้าเล่นบ่อยๆมันจะทำให้ยิ่งผอมไหมครับ เห็นบอกว่าลู่วิ่งมีไว้เพื่อเบิร์นไขมันออก ถ้าคนผอมเล่นต้องทำยังไงครับ ได้ประโยชน์นอกจากการเบิร์นไหม?