ลดน้ำหนักอย่างไร สำหรับพนักงานออฟฟิส

กระทู้คำถาม
บริษัทเราเข้างาน 8.30 น. เลิกงาน 19.00 น. นั่งอยู่หน้าคอมทั้งวันค่ะ เลิกงานกลับบ้านก็ไม่อยากทำอะไรแล้ว ตอนนี้สูง 165 หนัก 62 ช่วยแนะนำวิธีทำอย่างไรให้น้ำหนักลง แนะนำอาหารการกินการจัดการเวลาออกกำลังกายด้วยค่ะ ถือว่าช่วยลูกหมูตัวนี้ด้วยค่ะ พลีสสสสส !
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่