คาดิโอ้แค่ ส - อา ครั้งละครึ่ง ชม. จะช่วยเผาผลาญไขมันได้มากน้อยเท่าไหร่คะ

หุ่นตามภาพอะคครับ อีกเดือนนึง ก่อนสงกรานต์ พอมีโอกาศ หรือหนทางไหม ที่จะให้กล้ามท้องมันโผล่มาหน่อย ตอนนี้ควบคุมไขมันกับคาร์โบครับ วิ่งตอนเช้า 40-45 นาที (กิน fat burn dymaburn ก่อนวิ่ง 1เม็ด) เล่นเวทตอ

เปิด 6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ระบบเผาผลาญ (Metabolism) ทำงานช้าลง จากงานวิจัยทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการกินแคลอรี่น้อยเกินไป หรือการละเลยโปรตีน เช็กเลยก่อนสุขภาพพัง เคยสงสัยไหม ทำไมคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังก

สมัยวัยละอ่อน ฉันเคยได้ยินมาว่า พริกช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญของร่างกาย … ได้ยินเพียงแค่นั้น ดวงตาเป็นประกายด้วยความหวังที่จะผอมด้วย "ทางลัด" มันช่างเย้ายวนใจ!  ใครจะไปคิดว่าเจ้าพริก

ถ้าใครยังกลัวการกินไข่ เพราะเคยได้ยินว่า “ไข่ทำให้ไขมันสูง ไข่ทำให้เส้นเลือดอุดตัน” ทั้งที่ตัวเองไม่ได้อ้วน ไม่ได้กินของทอดเยอะ แต่ค่าไขมันก็ยังแกว่ง ความจริงปัญหานี้อาจไม่ได้อยู่ที่ไข่เลย