มีปัญหาเรื่องสะโพกใหญ่ค่ะ

พอดีเป็นคนก้น สะโพก ต้นขา ใหญ่ค่ะแต่เอวเล็ก ช่วงบนเล็ก คือมันมองแล้วไม่สมส่วน ไม่สวยเลยค่ะ เลยอยากทราบวิธีการทำให้ ก้น สะโพก ต้นขา เล็กๆเรียวๆเหมือนคนอื่นเค้ามั่ง อีกคำถามนึงค่ะ เคยอ้วนมาก่อนแล้วเกิด

เราสูง155 สะโพก37 เป็นคนก้นงอน และมีสะโพก คือมันใหญ่เวอร์แล้ว มันดูเบ๊อะๆ ใส่กางเกงขายาวก็เห็นชัด ถ้าใส่กระโปรงทรงเอ มันก็ยิ่งชัดไปอีก บางทีคนมองเราอายสุดๆ เลยอยากถามว่า มันพอจะมีวิธีการลดสะโพกกับก้นบ

ช่วยแนะนำวิดีโอออกกำลังกายด้วยก็ดีนะคะ อยากกลับไปเพรียวเหมือนเดิมคะ ลดขา พุง ก้นสะโพกนะคะ ขอบคุณค่ะ

เป็นคนนึงที่กินอะไรก็ลงที่สะโพก ก้น ต้นขาหมดเลยค่ะ มีปัญหามากกว่าเรื่องสะโพก ก้น คือมันใหญ่มากค่ะ จนเพื่อนมาทักมาล้อ คือธรรมดาของคนเราก็รู้สึกอายใช่ไหมคะ คืออยากทราบค่ะ? ว่าการลดสะโพก ก้น นี่มันใช้เว

กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง ​​สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล

ผมเป็นคนที่ขาใหญ่ก้นใหญ่ตั้งแต่เด็กๆแล้ว พอโตมาก็ได้ซ้อมมวย ใช้กำลังขาเยอะเหมือนกัน     ออกกำลังกายบ่อย ร่างกายช่วงบนมีกล้ามล่ำบึก แต่ช่วงเอวลงไปมันใหญ่ไปหมดเลย เลยดูเหมือนตัวเล็กแต่เขา

อยากได้วิธีการออกกำลังกาย และการควบคุมอาหาร ถ้าเป็นไปได้ออกกำลังกายขอแบบออกที่บ้านได้นะคะ5555555(หรือไงก็ได้ค่ะ) นำ้หนัก 70 สูง 163 เอว (ไม่น่าจะเรียกว่าเอวแล้ว) 36 สะโพก 40 ขอบคุณมากนะค้าาาา

ขอถามคนที่ออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนักหน่อยนะคะ เราอยากรู้เกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักมากเราเป็นคนผอมขาเล็กไม่มีสะโพกก้นก็ไม่ค่อยมีไม่มั่นใจในการใส่ขาสั้นเลยค่ะอยากหุ่นสวยขึ้นดูเต็มขึ้นต้องทำยังไงบ้างคะ ออกกำล

เราเอว29 สะโพก 43 ก้นงอนด้วย ถือว่าอ้วนหรือหุ่นลูกแพร์คะ หน้าอกไม่ใหญ่มาก