หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เราผอมลงจากการถ่ายหรือออกกำลังกาย55
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ค่ะอยากถามค่ะคืองงมาก
คือเราไปออกกำลังกายนะค่ะ
แล้วที่เครื่องมันเขียนว่าลด150 แคล
แต่ เราอยากรู้ว่าการที่เราผอมลง
เนื้อหายไป หายไปทางไหน
ทางการถ่ายรึป่าว ไขมันละ
หายไปได้ยังไง5555 คือเรางงมาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนเป็นไขมันในเลือดสูงไม่ควรกินคอเลสเตอรอลเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน ควรกินอย่างไรดีครับ
ขอสอบถามหน่อยครับผมหาข้อมูลในเน็ตมาเค้าบอกว่าคนเป็นไขมันในเลือดสูงไม่ควรกินคอเลสเตอรอลเกิน 200 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ในเนื้ออกไก่แทบจะมี 100 มิลลิกรัม ต่อน้ำหนัก 100 กรัมเลยครับเท่ากับว่าผมกินเนื้ออกไก่ไ
สมาชิกหมายเลข 917042
เดินลดไขมัน ยังไงให้หาย
ผมอายุ12จะ13แล้ว น.น44ส่วนสูง150 มีพุงและไขมันหน่อย และผมจะลดไขมันด้วยการเดิน45นาทีต่อวันและทุกวันได้ไหมคับ ใช้เวลากี่วันคับ วันนึงผมกินไม่เกิน1100แคล จะผอมไหมคับ กี่วันคับ
สมาชิกหมายเลข 6848883
ออกกำลังกายมากขึ้น กินเท่าเดิม ทำไม body fat เพิ่มขึ้น
ขอปรึกษาค่ะ ออกกำลังกายมาเต็มๆได้ 2 อาทิตย์ หนัก41 สูง150 อายุ27 ( ก่อนหน้านี้เคยออกแต่หยุดมาได้ประมาณ 6 เดือน) แต่เปอร์เซ็นต์ไขมันเพิ่ม1.5%และน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นโดยที่ไม่ใช่กล้ามเนื้อ การกินไม่ได้เพิ่
กิ้งก่าศรี
ปัญหาเรื่องลดความอ้วน ไขมัน กล้ามเนื้อค่ะ
หลักๆเราต้องการลดไขมัน ออกกำลังกายวันละ1ชั่วโมงมาได้เกือบ2เดือนค่ะ ทำIF16:8ควบด้วย น้ำหนักลดมีโดนทักผอมลงบ้าง ปัญหาของเราตรงที่.. ถ้าเราต้องการลดไขมัน กล้ามเนื้อสามารถลดไปพร้อมไขมันได้ด้วยใช่มั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 5727524
อยากมี Six Pack แต่ไม่อยากหน้าตอบ ทำได้มั้ยครับ
ผมเป็นคนผอมมากเมื่อก่อน แล้วหน้าตอบมาก ตอนนี้อ้วนขึ้น เพราะเวทเทรนนิ่ง มีอก ไหล่ แขน และพุงน้อยๆ หน้าตาก็ดู ประเด็น แฟนท้าให้ทำ six pack แต่ผมกลัวว่าการลีนตัวเอง มันจะไปทั้งตัวรึป่าว โดยเฉพาะหน้าของ
nuttkmr
อยากสอบถามเกี่ยวกับปริมาณการกินหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ จขกท อายุ13-14 สูง167 หนัก41 (ความจริงหนัก 55 แต่หักค่ามวลไขมันออกไป เลยได้ค่ากล้ามเนื้อหรือน้ำหนักจริงๆ แบบไม่รวมมวลไขมั
สมาชิกหมายเลข 6994030
[น้ำหนักนี้ลดเพื่อมะอิระ]: เผยเทคนิคในการลดน้ำหนักให้มะอิระ!!!!! การกิน+การออกกำลังกาย
สวัสดีครับ เนื่องจากมะอิระโพสว่า ตันโอชิของเรามีเรื่องกลุ้มใจแบบนี้เราจะมาช่วยกันฮะ ตัวผมเป็นคนที่ออกกำลังกายลดน้ำหนักมาจาก90กว่าๆเหลือ77 วันนี้เลยจะมาช่วยมะอิระครับ เผื่อมะอิระจะมาอ่านล
สมาชิกหมายเลข 5294757
ลดน้ำหนัก 3 เดือน 12 โล
ได้เวลาแล้วครับ..มาถึงน้องๆที่สนใจว่าวิธีการลดน้ำหนักของพี่..คือวันนี้จะมาบอกเคล็ดลับกับทุกคน...ใครอยากได้..ยกมือขึ้นครับบบบ 55. มีสิ่งเดียวที่จะลดได้..คือความตั้งใจล้วนๆ..และความซื่อสัตย์ ถ้ายังอยากก
สมาชิกหมายเลข 1761137
ช่วยด้วยครับ !! พึ่งรู้ว่าระบบเผาผลาญของตัวเองต่ำลงกว่าเดิม หลังจากเลิกนับแคล เข้ามาอ่านกันหน่อยนะครับ
คือ เลิกนับแคลเวลากินมาหลายเดือนแล้ว กลับมากินแบบ 3 มื้อ ไม่กินจุกจิก กินแบบนับแคล - ปกติวันๆนึงกินประมาณ 2000 แคล ชั่งทุกอย่าง คำนวณทุกอย่างก่อนกิน ทั้งโปรตีน , ไขมัน , อาหารทำกินเองหมด เวลาแคลเหล
สมาชิกหมายเลข 3005707
ถ้าจะออกกำลังกาย แต่ชอบกินขนมหวาน(ไอศกรีม/ชอคโกแลต)ไปด้วย จะสูญเปล่าไหมคะ
เป็นคนที่ไม่ได้อ้วนง่ายค่ะ นน.คงที่มาตลอด แต่แค่จะหุ่นอ้วนขึ้น (แต่น้ำหนักขึ้นแบบ ไม่ถึงโล แล้วลดง่ายมาก) แต่หุ่นไม่ได้เฟิมตามนะคะ แค่นน.ลดง่าย แต่อ้วนยากเฉยๆ แต่ยังคงดูไม่ได้ผอมลงเท่าไหร่ ซึ้งตอนนี้
สมาชิกหมายเลข 2219026
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เราผอมลงจากการถ่ายหรือออกกำลังกาย55
คือเราไปออกกำลังกายนะค่ะ
แล้วที่เครื่องมันเขียนว่าลด150 แคล
แต่ เราอยากรู้ว่าการที่เราผอมลง
เนื้อหายไป หายไปทางไหน
ทางการถ่ายรึป่าว ไขมันละ
หายไปได้ยังไง5555 คือเรางงมาก