หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เราผอมลงจากการถ่ายหรือออกกำลังกาย55
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ค่ะอยากถามค่ะคืองงมาก
คือเราไปออกกำลังกายนะค่ะ
แล้วที่เครื่องมันเขียนว่าลด150 แคล
แต่ เราอยากรู้ว่าการที่เราผอมลง
เนื้อหายไป หายไปทางไหน
ทางการถ่ายรึป่าว ไขมันละ
หายไปได้ยังไง5555 คือเรางงมาก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
7อาหารที่ ทำไขมันอักเสบ แม้ไม่อ้วน !!
หลายคนตรวจสุขภาพแล้วงงมากครับ ตัวไม่อ้วน BMI ปกติ ไขมันในเลือดไม่ได้สูงเวอร์ แต่หมอกลับบอกว่า “ไขมันอักเสบ” มีค่าอักเสบขึ้น ตับเริ่มมีปัญหา หรือ LDL ดื้อยา นั่นเพราะไขมันอักเสบ ไม่ได้วัดจา
parn 256
ช่วยหน่อยค่ะ แบบนี้คือโยโย่เอฟเฟคหรือเปล่า
เป็นคนผอมอยู่แล้วค่ะ แต่สูง หนัก 52 สูง170 ตามปกติแล้วน้ำหนักนี้ ส่วนสูงนี้ ควรกินประมาณ 2000 แคล+ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อน้ำหนักคงที่ปกติ กินอาหารเหมือนชาวบ้านปกติ แค่ไม่กินของทอด ขนมหวานนิดหน่อย แต
สมาชิกหมายเลข 1811771
เดินลดไขมัน ยังไงให้หาย
ผมอายุ12จะ13แล้ว น.น44ส่วนสูง150 มีพุงและไขมันหน่อย และผมจะลดไขมันด้วยการเดิน45นาทีต่อวันและทุกวันได้ไหมคับ ใช้เวลากี่วันคับ วันนึงผมกินไม่เกิน1100แคล จะผอมไหมคับ กี่วันคับ
สมาชิกหมายเลข 6848883
น้ำหนักเพิ่ม แต่รู้สึกจะผอมกว่าเดิม?
What???? งงมากคะ เราเป็นคนผอมอยู่แล้ว หลังๆน้ำหนักขึ้น แต่ร่างกายกล้ามเนื้อก็น้อย ไขมันนี่ไม่ต้องพูดถึง ผอมจนเห็นกระดูกซี่โครง(ส่วนขาลงไปนี่มั่นคงมาก แต่เอวขึ้นไปคือแห้ง?)ส่วนสูงกับน้ำหนักยังอยู
สมาชิกหมายเลข 5338045
ออกกำลังกายมากขึ้น กินเท่าเดิม ทำไม body fat เพิ่มขึ้น
ขอปรึกษาค่ะ ออกกำลังกายมาเต็มๆได้ 2 อาทิตย์ หนัก41 สูง150 อายุ27 ( ก่อนหน้านี้เคยออกแต่หยุดมาได้ประมาณ 6 เดือน) แต่เปอร์เซ็นต์ไขมันเพิ่ม1.5%และน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นโดยที่ไม่ใช่กล้ามเนื้อ การกินไม่ได้เพิ่
กิ้งก่าศรี
อยากจะลดความอ้วน ขอสอบถามหน่อยค่ะ
ต้องการลดน้ำหนักค่ะ อยากถามว่า 1.ถ้าจะคุมอาหาร ควรกินไม่เกินกี่แคลต่อวันคะ 2.ถ้ากินไป1200kcalต่อวัน แล้วออกกำลังกายเผาผลาญได้ไม่ถึง1200 แคล(สมมติว่าวันนึงเผาผลาญได้แค่100แคล) ไขมันจะลดลงบ้างไหมคะ หร
สมาชิกหมายเลข 3107448
30 นาทีก่อนนอน ช่วยลดไขมันเลวได้จริง
หลายคนโฟกัสแต่เรื่องลดไขมันเลว (LDL) ที่อาหารเช้า–กลางวัน ออกกำลังกายหนัก ๆ หรือพึ่งยา แต่กลับมองข้ามช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดช่วงหนึ่งของร่างกาย นั่นคือ “ก่อนนอน” เพราะช่วงกลางคืนคือเว
parn 256
ผลเลือดขัดกับผลการชั่งน้ำหนัก
ผลการตรวจไขมันในเลือดทุกชนิดอยู่ในเกณฑ์ปรกติทุกอย่าง ล่าสุดซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแบบวัดมวลกล้ามเนื้อและไขมันมาใข้ลองชั่งดูพบว่ามีไขมันในอวัยวะภายในเกินเกณฑ์ เป็นไปได้ไหมครับ? อายุ 51 ออกกำลังกายแบบเวท
สมาชิกหมายเลข 1867088
กินแบบนี้ ได้โปรตีนเท่าไหร่? โปรตีนต่อวัน สำคัญมากนะ
ปริมาณโปรตีนที่ต้องการต่อวันขึ้นอยู่กับน้ำหนักและกิจกรรม โดยทั่วไปคนทั่วไปต้องการ 0.8-1.0 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก. เช่น หนัก 60 กก. กิน 48-60 กรัม กินแบบนี้ ได้โปรตีนเท่าไหร่? สรุปให้แล้วดูเลย! . 1️⃣
สมาชิกหมายเลข 5068513
ลดน้ำหนัก 3 เดือน 12 โล
ได้เวลาแล้วครับ..มาถึงน้องๆที่สนใจว่าวิธีการลดน้ำหนักของพี่..คือวันนี้จะมาบอกเคล็ดลับกับทุกคน...ใครอยากได้..ยกมือขึ้นครับบบบ 55. มีสิ่งเดียวที่จะลดได้..คือความตั้งใจล้วนๆ..และความซื่อสัตย์ ถ้ายังอยากก
สมาชิกหมายเลข 1761137
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เราผอมลงจากการถ่ายหรือออกกำลังกาย55
คือเราไปออกกำลังกายนะค่ะ
แล้วที่เครื่องมันเขียนว่าลด150 แคล
แต่ เราอยากรู้ว่าการที่เราผอมลง
เนื้อหายไป หายไปทางไหน
ทางการถ่ายรึป่าว ไขมันละ
หายไปได้ยังไง5555 คือเรางงมาก