อ่อนเพลียจากการไม่ได้พักผ่อน ทานอะไรเสริมดีคะ

เดือนที่ผ่านมาเดินทางติดๆกัน กลับมาก็ไม่ได้พักเลยค่ะ แถมทำงาน 7 วันค่ะ แต่พยายามนอนเร็ว แต่ตอนตื่นนอนนี่แย่ค่ะ เหมือนลุกไม่ไหว ทำงานเสร็จรีบกลับบ้านเลยค่ะ พักผ่อน แต่ก็ยังเพลียๆอยู่ค่ะ มีใครแนะนำให้ทานอาหารเสริมอะไรมั้ยคะ