หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเรื่องเครื่องออกกำลังกาย elliptical หน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ที่บ้านเรามีเครื่องออกกำลังกาย elliptical แบบนี้
อยากทราบว่าถ้านั่งปั่นแบบปั่นจักรยานจะช่วยให้ขาเล็กลงมั้ยคะ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกาย แขนขาลดน้อยมาก
ออกกำลังกายมา แขนขาไม่ค่อยลดเลยคะลดแค่1 นิ้ว แต่เอวลงเยอะมากหรือต้องออกไปเรื่อยๆคะ เราออกกำลังกายแบบปั่นจักรยานelliptical 30-40 นาที ฮูลาฮูป 30 นาทีลดได้มา6เดือ
สมาชิกหมายเลข 2882148
การออกกำลังด้วย Elliptical แล้ว Heart rate จะสูงกว่าปั่นจักรยานใช่ไหมครับ
กำลังลดน้ำหนักพยายามคุม HR ตอนปั่นจักรยาน ผมทำ HR ได้อยู่ในช่วง Fat burn - Cardio บ้างบางจังหวะ (ความหนืด6-8) แต่พอมา Elliptical HR จะเด้งไปอยู่ระดับ Cardio แทบ
Goalkeep
สอบถามท่านผู้รู้ค่ะ การลดสะโพก ระหว่างการออกกำลังกายเครื่อง Elliptical กับเครื่องปั่นจักรยาน
สอบถามท่านผู้รู้ค่ะ เนื่องจากลดน้ำหนักมาซักระยะหนึ่งค่ะ ช่วงบนลดลงไปเยอะมากค่ะ (ตอนนี้น้ำหนักลดมา 8-10 kg. แล้วค่ะ จากที่ตั้งไว้ 18 Kg) ปกติจะออกกำลังกายโดยวิธี
agalcalypso
ลดน้ำหนัก เดินบนลู่วิ่ง speed5=1ชั่วโมง พอได้มั้ยคะ?
เร็วกกว่านี้ไม่ได้จริงๆค่ะ เคยลอง5.5 - 6 แต่ทำได้เแปปเดียว เจ็บเท้า หายใจไม่ทัน TT แต่ถ้าเดินอยู่ที่ speed5 ทำได้ทุกวัน ทำให้ไม่ท้อเลยค่ะ หรือถ้าเราอยากลดน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 6382700
###เล่นelliptical เสร็จเหมือนมีอาการรองช้ำที่เท้าซ้าย###
เมื่อวานไม่ได้ไปออกกำลังกายนอกบ้าน เลยเล่นเครื่องellipticalที่บ้านแทนประมาณ45นาที พอลงจากเครื่อง เท้าซ้ายเจ็บร้าว ผมเล่นแค่step1 ไม่ ได้ตั้งเครื่องหนืดแต่ประการ
สมาชิกหมายเลข 3971683
มี Car Pool Day แล้ว Car Free Day ล่ะคะ / ควรส่งเสริมไรเดอร์ ที่ปั่นจักรยานส่งอาหาร อย่างไรดีคะ
เคยได้ยินว่ามีไรเดอร์บางคน เขาเลือกการใช้จักรยาน น่าจะเป็นการได้ออกกำลัง จากการนั่งอยู่บนรถเป็นเวลานาน ๆ ด้วย
อวัยวะชิ้นนั้น
ปั่นจักรยาน กับ วิ่ง แบบไหนลดน้ำหนักไวกว่า
ปั่นจักรยานที่อยู่ตามฟิตเนส กับ วิ่งทั่วๆไปแบบไหนลด น้ำหนัก ผอม เร็วกว่า แตกต่างกันมากไหม ขาจะสวยไหม
สมาชิกหมายเลข 4136768
กำลังเริ่มลดนน ออกกำลังกายถูกทางไหม
นน 60 สูง 160 กำลังเริ่มลดนน เปิ้าหมาย 5 กิโล ในเวลา 2 เดือน ไปฟิตเนส อาทิตย์ละ 5 วัน เริ่มด้วยวิ่ง 4 กิโล ต่อด้วย Elliptical อีกครึ่งชั่วโมง ปั่นจักรยานต่ออีกส
เช้าวันเสาร์
พอดีมีแพลนว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายครับ อยากขอคำแนะนำ (กำลังชั่งใจ3เครื่องนี้)
คือตอนนี้ด้วยอะไรหลายอย่างว่าจะหันมาออกกำลังกายครับ แต่ด้วยความเป็นคนไม่ชอบออกไปไหน และภาระงานที่ไม่เป็นเวลา เลยกะว่าจะซื้อเครื่องออกกำลังกายมาใช้ที่บ้าน (งบมีป
สมาชิกหมายเลข 7167235
สาวๆคิดยังไงกับหนุ่มรักสุขภาพครับ
แบบว่าสมมติเห็นหนุ่มใส่เสื้อกล้ามเดินจะเข้าหรือออกจากยิม หรือเห็นหนุ่มปั่นจักรยาน หรือ วิ่ง อยู่ข้างถนน
สมาชิกหมายเลข 8603468
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเรื่องเครื่องออกกำลังกาย elliptical หน่อยค่ะ
อยากทราบว่าถ้านั่งปั่นแบบปั่นจักรยานจะช่วยให้ขาเล็กลงมั้ยคะ?