อยากเพิ่มน้ำหนักครับ ควรทำไงดี

คือว่าผมเคยอ้วนแล้วผมก็ลดน้ำหนักเองแล้วผอมแล้วทำไมยังมีหน้าอกอยู่อีกทำไงดี ใครมีคำแนะนำช่วยบอกหรือให้คำแนะนำด้วยคับ

คือ เราเชื่อว่าหลายๆคนอาจจะประสบปัญหาผอมเกินไป แบบว่ากินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เราเป็นหนึ่งในนั้น เรารู้สึกว่าเราผอมเกินไป คือกินเยอะแค่ไหนน้ำหนักก็ไม่ค่อยขึ้น หนักแค่40-43 อยากเพิ่มน้ำหนักตัวบ้าง มีเนื้อม

คือเราเป็นคนผอมมาก น้ำหนัก42สูง163 คือแบบผอมมากๆอยากอ้วนกว่านี้ทำไงดีเราไม่นมไม่มีตูดใส่อะไรก็ไม่สวยไม่มั่นใจเลยเพื่อนๆคนไหนเป็นแบบเราบ้าง คือเราต้องออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ หรือต้องกินอะไร ควรทำยัง

ตามกระทู้เลยครับเป็นคนค่อนข้างผอม กินของมันก็แล้วกินแล้วก็นอนไม่ค่อยทำไรขายของนั่งไปวันๆก็ไม่อ้วนขึ้น อยากทราบว่ามีวิธีไหนมั้งครับที่ทำให้น้ำหนักขึ้นหุ่นที่ดีขึ้นครับ อายเวลาคนบอกทำไมผอมจังติดยาหรือเป

สวัสดีค่ะหนูเป็นนิสิตชั้นปีที่ 3 ขออนุญาตมาสำรวจว่า ชุมขนเพื่อนๆในพันทิปมีใครเคยโดนบูลลี่เรื่องรูปร่างจนทำให้เรามีค่านิยมความผอมตามดารา หรือคนที่เราปลื้มจนต้องพึ่ง ยาลดน้ำหนักบ้างมั้ยคะ

แฟนเราเป็นคนผอมมากกกก คือกินยังไงก็ไม่อ้วน ตอนไปกินข้าวด้วยกัน ไอ้เราก็กะว่าจะให้เขากินเยอะๆเพื่อน้ำหนักจะได้เพิ่มขึ้น สุดท้ายเป็นเราเองที่อ้วนแต่แฟนยังผอมเหมือนเดิม -__-"". แฟนเราก็บ่นอยู่ว

สวัสดีค่ะ เราอายุ15แล้ว สูง154 แต่น้ำหนักแค่36เอง คือบางคนกินนิดกินหน่อยก็อ้วนล่ะแต่เราพยายามกินยังไงก็ไม่อ้วนTT(หรือเราพยายามไม่พอ) เลยอยากถามว่ามีวิธีไหนที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักได้บ้างคะ ตอนนี้ไม่ชอบมากๆ

ตามหัวข้อเลยง่า เค้าเซลูไลท์เยอะมากตอนนี้ เหมือนทานเยอะขึ้นน้ำหนักขึ้นด้วยเหละ คือเป็นคนผอม เเต่มีเซลลูไลท์ เเล้วชอบใส่กางเกงขาสั้น หลอนตัวเองมากๆเลย เข้าเลข 26 ทุกอย่างเริ่มถาโถม เมื่อก่อนไม่มีเลย นี

น้ำหนักของเราตอนนี้เหลืออยู่ราวๆ 37ค่ะ ส่วนสูง 159 ซึ่งเราผอมมาก ผอมจนคนทักแล้วทักอีก เมื่อก่อน น้ำหนักอยู่ที่40-41 พอมาทำงาน ทานข้าวไม่เป็นเวลา น้ำหนักหายเลยค่ะ ช่วงที่น้ำหนัก40-41 ก็ยังถูกทักว่าผอม

คือตอนนี้เราอ้วนขึ้นมาใครพอจะมีอะไรแนะนำบ้างไหมคะ