อยากเปลี่ยนตัวเอง

เราเกลียดตัวเอง ที่ทั้งอ้วน เตี้ย ดำ เราสูง162 น้ำหนัก58 ผิวออกคล้ำๆ มีสิวและหลุมสิวที่จมูก ขาลายเพราะแพ้ยุง เราพยายามลดน้ำหนักแล้ว แต่มันก็ไม่ลง ทำทุกทาง ลงได้แค่1โล หรือก็แค่ขีด2ขีดเท่านั้น พยายามทา

ดิฉันอายุ 24 ปี ส่วนสูง 162 ซม น้ำหนัก 64 กก มีปัญหาสะโพก ต้นขาใหญ่ เวลาใส่เสื้อผ้ารู้สึกไม่มั่นใจ อยากลดมากค่ะ เพราะอึดอัดและสุขภาพไม่ค่อย มีวิธีไหนแนะนำบ้างค่ะ

เป็นคนรูปร่างผอมแขนเล็กมากๆแต่เอว27-28 น้ำหนัก47 สูง162 ต้นขาเริ่มมีเซลลูไลท์ แต่น่องเล็ก ออกกำลังกายแล้วก็ไม่ได้รู้สึกว่าดีขึ้นเลยทำให้ไม่มีกระจิตกระใจจะออกต่อ ใครมีความรู้ที่จะแนะนำเรื่องนี้บ้างคะ

เพื่อนๆชอบเรียกเราว่า ไอ้อ้วน และคนที่เราแอบชอบยังเรียกเราอ้วนแทนชื่อเราอ่ะ เราน้ำหนัก58 ส่วนสูง 162 นี่อ้วนแล้วหรอ? ใครพอมีวิธีลดน้ำหนักบ้างจ๊ะ?

อยากหาวิธีลดน้ำหนักคะ ใครมีวิธีดีๆแนะนำหน่อยนะคะ ตอนนี้น้ำหนัก75สูง162 กระโปงใส่ไม่ได้แล้วคะ อยากลดแบบวิธีคนที่ไม่ค่อยว่างคะ

คือตามหัวข้อเลยค่ะ เราอยากเต้นโคฟเกาหลี แต่เป็นคนที่ไม่มั่นใจตัวเองแต่ก็อยากเต้นค่ะ แล้วเป็นคนค่อนข้างอวบอ้วน น้ำหนัก58ค่ะขาใหญ่และสะโพกไม่ค่อยมีพุงมีนิดหน่อยค่ะเราเคยเห็นคนที่มีน้ำหนักมากกว่าเต้นพริ้

คือเราเป็นคนขาและแขนใหญ่มากเราสูง161-162 หนัก61-63 เราขาและแขนใหญ่กว่าพี่เราที่น้ำหนักเกลือบ70เเต่ขาเเล็กกว่าเราเราใส่กางเกงหรือเสื้อก็เเน่นไปหมดอึดอัดเเละไม่ค่อยมั่นใจหรือทันเป็นไขมันส่วนเกินแต่พุงเเ

คือเราเคยหนักถึง 72 แล้วก็ลดมาเหลือ 58 ภายใน 6 เดือน โดยการวิ่ง เราสูง 162 แล้วทีนี้เราก็ออกกำลังกายแบบเรื่อยเปื่อยไปหฝก็ราวๆ 2 ปี ทีนี้เริ่มจริงจังออกกำลังโดยการคาร์ดอโอที่บ้านค่ะ ได้เดือนกว่าๆ น้ำหน

กราบสวัสดี สมาชิกทุกๆท่านในพันทิป เป็นกระทู้แรกเพิ่งตัดสินใจสมัครคะ แอบส่องมา นานนนนนนนนน เราลดน้ำหนักด้วยตัวเองโดยการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย(ช่วงเดือนที่สอง สาม และปัจจุบัน) น้ำหนักก่อน 70 kg สูง 1