ตอนนี้เราสูง 166 หนัก 55 คือช่วงบนเราค่อนข้างผอม เห็นไหปลาร้าและซี่โครงหน่อยๆ เอว 25 นิ้ว แต่ปัญหาอยู่ที่สะโพกเราฟาดเข้าไป 39 นิ้ว ต้นขาข้างละ 21 นิ้ว มัดรวมกัน 42 นิ้ว T T ต้นขาเป็นเนื้อเหลวๆ น่าจะเป็นไขมันค่ะ
ปัญหาเลยกลายเป็นว่าหากางเกงใส่ยากมากๆ ในขณะที่เสื้อใส่ไซส์ m ปกติได้ ตอนนี้เลยมีรูปร่างดูไม่สมส่วนมากๆ ข้างบนเล็ก ข้างล่างใหญ่ผาย พ่อเราเคยบอกว่าสะโพกเราเหมือนคนมีลูกแล้ว T T
ตอนนี้จนปัญญาไม่รู้จะทำยังไง ทุกวันนี้เราทำสควอทควบคู่กับการกินอาหาร(ค่อนข้าง)คลีนอยู่ ไม่รู้ว่าเราใจร้อนไปไหม แต่มันไม่ค่อยลงเลย ถ้าใครมีวิธีแนะนำอย่างอื่นเพิ่มเติมก็รบกวนด้วยนะคะ
สอบถามวิธีลดต้นขาและสะโพกค่ะ
ปัญหาเลยกลายเป็นว่าหากางเกงใส่ยากมากๆ ในขณะที่เสื้อใส่ไซส์ m ปกติได้ ตอนนี้เลยมีรูปร่างดูไม่สมส่วนมากๆ ข้างบนเล็ก ข้างล่างใหญ่ผาย พ่อเราเคยบอกว่าสะโพกเราเหมือนคนมีลูกแล้ว T T
ตอนนี้จนปัญญาไม่รู้จะทำยังไง ทุกวันนี้เราทำสควอทควบคู่กับการกินอาหาร(ค่อนข้าง)คลีนอยู่ ไม่รู้ว่าเราใจร้อนไปไหม แต่มันไม่ค่อยลงเลย ถ้าใครมีวิธีแนะนำอย่างอื่นเพิ่มเติมก็รบกวนด้วยนะคะ