ช่วยด้วย!! น่องใหญ่จากกล้ามเนื้อผสมไขมัน ลดยังไงดี?

คือว่า จขกทสูง164หนัก53 แล้วแบบน่องใหญ่มากกกกก 35อ่ะ แต่ต้นขาแค่50เอง คืออยากลดน่องมากๆ แต่ติดที่จขกทเป็นน่องที่มีไขมันผสมกล้ามเนื้อ เพราะเล่นบาสมาก่อนแล้วเป็นกีฬาใช้ปลายเท้า อ่านในเนตบอกว่าจะลดน่องโตเพราะไขมันให้ลงปลายเท้า ถ้าลดน่องโตเพราะกล้ามเนื้อให้ลงส้นเท้า คือจะเอาแบบไหนยังไงดี จขกทเปนน่องผสมมมTT เศร้าแรงมาก อยากลดน่องอ่ะ งื้อออออ