น้ำแบบไหนดีกว่ากัน

สงสัยมานานแล้วครับว่า ทำไมเราดื่มน้ำเย็นถึงรู้สึกสดชื่น อ่าน ๆ ตามเพจสุขภาพก็บอกว่าน้ำอุ่นดีกว่าน้ำเย็น
แต่ทำไมนักกีฬา พวกเทนนิส หรือฟุตบอล อื่น ๆ ก็เห็นดื่มน้ำเย็นกันครับ

น้ำเย็น น้ำที่อุณหภูมิห้อง น้ำอุ่น แบบไหนมีประโยชน์กับร่างกายมากที่สุด
เพราะอะไร แล้วทำไมเราดื่มน้ำเย็นถึงรู้สึกสดชื่น อีกอย่างดื่มแบบไหนได้ประโยชน์ที่สุด
ค่อย ๆ จิบทีละนิด บ่อย ๆ หรือดื่มเป็นแก้ว ๆ ไปเลย