หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การหายใจเข้าออกในการเล่นกล้าม
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
หายใจเข้าต้องหายใจทางปากไหม หายใจออกต้องหายใจทางปากไหมครับ เพราะเหตุใด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การเกร็งที่หน้าท้องเหมือนจะโดนชกทำยังไงค่ะ?
พวกที่เล่นกล้ามเค้าบอกให้เกร็งหน้าท้องเวลาออกกำลังกายกล้ามท้องไม่ใช่แขม่ว เลยสงสัยว่าจะเกร็งยังไง การเกร็งแบบที่ไม่ใช่การแขม่วทำอย่างไรค่ะ? การเกร็งนี่เหมือนเบ่งกล้ามหรือเปล่าค่ะ? ต้องหายใจเข้าแล้
SNum
อยากทราบเรื่องการหายใจระหว่างเล่นเวทครับ
การหายใจธรรมดาๆเป็นธรรมชาติ กับหายใจออกตอนออกแรงและหายใจเข้าตอนผ่อนแรง แบบไหนมีผลต่อการสร้างกล้ามเนื้อกว่ากันครับ
สมาชิกหมายเลข 1141752
🐋"จมูกวาฬ" กับการหายใจที่ไม่เหมือนใคร 👃
🐋"จมูกวาฬ" วิธีการหายใจของวาฬแตกต่างจากปลาอื่นๆ โดยพวกนั้นได้ออกซิเจนที่ต้องการด้วยการดูดน้ำเข้าปาก จากนั้นก็หุบปาก แล้วเปิดเหงือกเพื่อบังคับให้น้ำผ่านออกมา เมื่อน้ำที่มีอากาศละลายอยู่ผ่านเห
เม่าบนยอดดอย
ท่าบริหารกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ กาหายใจที่ถูกต้อง เป็นแอนิเมชันครับ
http://www.youtube.com/user/passion4profession?feature=watch เป็นประโยชน์แน่นอนครับสำหรับท่านที่กำลังฝึกบริหารกล้ามเนื้ออยู่
bodyslamdunk
เวลาออกกำลังกาย หายใจออกทางปากกับทางจมูก มีผลต่างกันยังไงคะ?
เวลาออกกำลังกาย แต่ละแบบ 1. คาร์ดิโอ / แอโรบิก 2. ยืดเหยียด / โยคะ 3. เวท / การออกกำลังที่มีแรงต้าน หายใจเข้า คงมีทางเดียวมั้งคะ คือ ทางจมูก แล้วการหายใจออก ผ่านทางปาก กับ ทางจมูก มีผลต่างกันยังไงม
สมาชิกหมายเลข 720879
เข้าคลาส RPM ปั่นยังไงให้ไม่เหนื่อย ไม่หอบ แบบแทบจะตาย
เราเข้าคลาส RPM/PRO CYCLING/Bike Tour มาได้เกือบสองเดือนแล้ว จำฟิลวันที่ปั่นวันแรกได้เลยคือแค่ยืนยังแทบไม่ไหว เราเลยอดทนเข้าคลาสบ่อยๆ เข้าคลาสทุกๆวัน ทำให้ยืนปั่นตามเทรนเนอร์ที่สอนได้สบายๆ แต่พอมาช่ว
JidaKT
กล้ามเนื้อริมฝีปากสั่น
ไม่รู้ว่าเกิดจากอะไร “ริมฝีปากสั่น” สั่นมาได้ 3-4 วันได้แล้วค่ะ แต่สั่นแบบกล้ามเนื้อชั้นในมันสั่นอยู่ตลอดเวลา ถ้ามองภายนอกคือมองไม่ออกเลยค่ะ แต่จะเป็นแค่ตอนไม่ได้ขยับปาก ถ้าปากขยับตลอดเวลา
สมาชิกหมายเลข 5267658
กล้ามแฟบมั้ย
ถ้าออกกำลังกายมาเดือนนึง แล้วมีเหตุจำเป็นต้องหยุดเล่นครึ่งเดือน มันจะกลับมาอ่อนเปรี้ยเหมือนเดิมมั้ยครับ จะแฟบมั้ยครับ ถ้าเป็น เราจะคงสภาพมันได้ยังไงบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 778866
การออกกำลังกายกล้ามเนื้อรอบเข่าในผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อม
การออกกำลังกายในผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อมควรทำสลับข้างกันไปเสมอ เพื่อฝึกเข่าข้างที่ดีให้แข็งแรงเพื่อป้องกันไม่ให้เสื่อมลงเนื่องจากถูกใช้งานมากเกินไป โดยการออกกำลังกายควรทำหลังจากที่อาการปวดทุเลาลงแล้ว เริ่
สมาชิกหมายเลข 3460900
ปรึกษาเรื่องเพิ่มขนาด(กล้ามเนื้อ)หน้าอกหน่อยครับ
ส่วนตัวผมเป็นคนที่หน้าอกไม่มีเลยครับ ผมเลยขอคำแนะนำหน่อยครับ ว่าการที่เราจะเพิ่มกล้ามเนื้อที่หน้าอกเนี่ย ต้องทำด้วยวิธีไหนของแบบละเอียดเลยนะครับ - การหายใจ - พฤติกรรมการกิน - ระยะเวลาในการปฏิบิติ - อ
สมาชิกหมายเลข 1471291
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การหายใจเข้าออกในการเล่นกล้าม