▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เวลาออกกำลังกาย หายใจออกทางปากกับทางจมูก มีผลต่างกันยังไงคะ?
1. คาร์ดิโอ / แอโรบิก
2. ยืดเหยียด / โยคะ
3. เวท / การออกกำลังที่มีแรงต้าน
หายใจเข้า คงมีทางเดียวมั้งคะ คือ ทางจมูก
แล้วการหายใจออก ผ่านทางปาก กับ ทางจมูก
มีผลต่างกันยังไงมั้ยคะ?
แนะนำว่าควรหายใจออกทางไหน หรือไม่ซีเรียสคะ?
ขอบคุณค่ะ