แอพจับเวลา

เห็นหลายคนหมดเงินไปกลับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย ​มีชุด

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ มีแอพไหนแนะนำมั้ยคะ คือไม่ทราบว่า พวกยูทูปเบอร์หรือ เทรนเนอร์ต่างๆ เขาใช้แอพอะไร ที่จขกท. ต้องการคือ แอพที่มีการจับเวลาเป็นเซตอ่าค่ะ (ไม่ใช่แบบที่กดหยุดเองนะคะ) ตัวอย่างเช่น ต้อง

สำหรับผม ผมว่าออกกำลังกายกับควบคุมแคลไม่ยากเท่าคุมโซเดียม

เนื่องจากเรา ถูกสามีไทที่คบกัยนที่ออสเตรเลีย มา14ปี นอกใจ และกำลังรอหย่า ตามขั้นตอน กฎหมายออสเตรเลีย 12เดือนถึงจะ ไปทำเอกสารหย่าได้ แล้วเรามาเล่น แอปหาคู่ แก้เหงา ตอนนั้น เสียใจ ร้องไห้ทุกวัน มาเจอ

ผมฟังหมอหนึ่ง เฮลตี้ฮีโร่ บอกว่า ถ้าต้องการออกกำลังกายโดยเน้นเพื่อการลดพุง ไม่ใช่การทำซิทอัพ แต่เป็นการออกกำลังที่กล้ามเนื้อมัดใหญ่คือ สะโพก และการออกกำลังที่สะโพกคือการทำ สควอช แต่ผมทำสควอชแล้วรู้ส

สวัสดีค่ะขอสอบถามคนพี่ๆทุกคนที่เคยทำ if แล้วเห็นผลหน่อยค่ะ อยากสอบถามว่าถ้าทำ if 18/6 เริ่มมื้อแรก 13.00 น. แล้วมื้อสุดท้ายจบก่อน 21.00 น. ได้มั้ยคะ จะอ้วนมั้ยคะถ้าทานมื้อค่ำไม่เกินนี้ เคยทำ if แบบ16/

สอบถามผู้รู้หน่อยครับ ผมลดน้ำหนักอยู่ น้ำหนักตัวลด สัดส่วนลด ใส่เสื้อผ้าแล้วรู้สึกรวม ไม่รู้สึกแน่นเหมือนเดิม แต่ทำไม มองหุ่นตัวเองในกระจก ร่างกายพุงหน้าท้อง เท่าเดิมเลยครับ ไม่มีอะไรเปลี่ยนเลย แล้วผม

ผมชื่อกายอายุ15-16 จะไปสอบเข้ารร.ชท.ครับ อยากรู้ว่าตอนสอบวิดพื้นคนอ้วนเข้าให้ตั้งเข่าไหมครับ แบบอนุโลมอะครับ

อย่างที่บอกแครับผมตั้งแต่ม.4 จนตอนนี้ม.5แล้ว(เหมือนม.3ก็สูงเท่านี้แต่ไม่ได้จำ)‘สูง171 เท่าเดิมเลยครับ ไม่รู้เพราะเล่นเวทรึปล่าว เพราะเล่มาตั้งแค่ขึ้นม.4มา ผมก็เล่นมาตลอดเลยครับ 4วันต่อสัปดาห์ มี