เป็นคนที่นอนหลับยากมาก

ดึกแล้วมีใครนอนไม่หลับบ้างค่ะ มันทรมานนะอยากหลับแต่ไม่หลับเนี่ย เค้าง่วงแต่นอนไม่หลับอ่ะ มีใครเคยเป็นมั้ยค่ะ เลยคิดว่าไหนๆก็ไหนๆแล้ว นอนไม่หลับอย่างนี้หาเพื่อนคุยเลยดีกว่า บ้างทีคนเราก็แค่อยากมีใครสัก

เราเป็นคนนอนหลับยากค่ะแบบนอนตี1แต่ไปหลับจริงๆตอนตี5งี้อ่ะเราอยากถามว่ามีวิธีอะไรที่นอนหลับง่ายๆบ้างค่ะคือทรมานจริงๆคะเวลาที่หลับตาตั้งนานแล้วแต่ผ่านไปหลายชั่วโมงยังไม่หลับเลย​แล้วตื่นมาก็เพลียมากๆ

คือ เล่าก่อนว่า เรานอนรวมกับครอบครัวมาตั้งแต่เด็กๆแล้วค่ะ เนื่องจากไม่มีห้องส่วนตัว ส่วนอาการนอนไม่หลับเนี่ย เริ่มตั้งแต่ ม.ต้น จากที่ใช้เวลาประมาน 10-15 นาทีในการนอนหลับ เราเริ่มใช้เวลาเป็น ชั่วโมง แ

คือผมเป็นคนนอนหลับยากมาก ถ้าโดนบังคับนอนหัวค่ำก็จะหลับเที่ยงคืนอะไรประมาณนี้อะครับ มันทรมานมาก กับการที่นอนไปแล้วไม่หลับเสียที เวลาโรวเรียนจะเปิดผมเป็นคนที่ทรมานมากนอนหัวค่ำไม่ได้เลย ขอคำแนะนำหน่อยครั

สำหรับคนที่นอนแล้วสะดุ้งตื่น ไม่รู้เป็นเพราะอะไร (จริงๆ แล้วนอนแล้วสะดุ้งตื่น มีหลายโรคที่ทำให้เป็นแบบนี้)   แต่ผมนอนแล้วสะดุ้งตื่นเพราะเป็น ภูมิแพ้ เป็นมานานม

ทำไมคนที่ประสบอุบัติเหตุ ต้องมีสติ ห้ามหลับครับ เห็นบ่อยๆ ตามหนัง เช่น รถชนหรือโดนยิงหลับแล้วจะตายเลย คือจะถือว่าเป็นการพักผ่อนจากบาดแผลไม่ได้หรอ ถ้าหลับเนี่ย คือถ้าหลับระบบภายในร่างกายจะไม่ทำงานหรอ

ดูไ่ม่ได้เป็นเรื่องสำคัญอะไ่รแต่สงสัยลองเอามาถามดู เวลานั่งหลับแบบสัปปงก หรือ พักตาเวลาทำงานกลางคืนหลับเพื่อรอเวลา เริ่มหลับจะรู้สึกใจหวิวๆจะรู้สึกทรมานมากกว่า แล้วสะดุ้งตื่น ไม่เหมือนนอนหลับที่นอนจ

ตามหัวข้อที่กล่าวมาเลยค่ะ คือตอนเตรียมตัวนอน มักจะเป็น กำลังเคลิ้มจะหลับเนี่ย อาการมาเลย คือ โดยปกติเป็นคนนอนตะแคง เพราะนอนหงายราบแล้วชอบมีอาการ เวลาจะเคลิ้มหลับ จะเป็นเหมือนหน้ามืดจะวูบ เหมือนหัวเหวี