หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีวิธีไหนไห้หลับง่ายๆสบายๆแบบไม่ต้องใช้ยานอนหลับย้างคะ
กระทู้คำถาม
เราเป็นคนนอนหลับยากค่ะแบบนอนตี1แต่ไปหลับจริงๆตอนตี5งี้อ่ะเราอยากถามว่ามีวิธีอะไรที่นอนหลับง่ายๆบ้างค่ะคือทรมานจริงๆคะเวลาที่หลับตาตั้งนานแล้วแต่ผ่านไปหลายชั่วโมงยังไม่หลับเลยแล้วตื่นมาก็เพลียมากๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ให้ยานอนหลับหมาแก่หลายวันจนเค้าทรุด
หมาที่เรารักมาก พันธุ์ชิสุผสมโกลเด้นอายุเกือบ 17 ปีแล้ว เค้าป่วยเป็นอัลไซเมอร์เดินวนๆ กระดูกเสื่อม ขาอ่อนแรง ตาเป็นฝ้าขาว มีค่าตับสูง เราป้อนอาหารเปียกวันละ 2 มื้อๆ 1 ซอง คอยป้อนน้ำทุกๆ 2-3 ชม. เพราะเ
สมาชิกหมายเลข 9258758
เคยมั้ยคะ นอนหลับอยู่แต่ "รู้สึกว่านอนไม่หลับ"
สวัสดีค่ะ เราขอแทนตัวเองว่า"I"นะคะ คืองี้เราเป็นคนที่มีปัญหาเรื่องการนอนมากกก ในช่วงหลังๆมานี้ (ก็ประมาณ2-3เดือนละ) เราจะต้องใช้ความพยายามอย่างยิ่งในการนอนหลับ พอสามทุ่มครึ่งปุ๊บเราอยู่บนที่
สมาชิกหมายเลข 3233782
เปลี่ยนเวลา, เวลาเปลี่ยนไป....อาการนินไม่หลับ
มีใครเป็นอาการอยากจะนอน หรือ ง่วง(ไม่ถึงกับเพลียหรือเหนื่อยมาก) แต่นอนไม่หลับ พยายามหลับตาทำสมองให้ว่างเพื่อจะให้หลับไปเองแต่ก็ไม่ยอมหลับจนกว่าจะถึงเวลาที่เคยหลับวันก่อนๆ คือยังงี้ค่ะ.... ปกติช่วง 8.
สมาชิกหมายเลข 1618529
ใครมีวิธีทำให้นอนหลับง่ายๆ บ้างครับ
เป็นคนที่นอนหลับยากมาก บางก็เหมือนแค่นอนหลับตา ตื่นเช้ามารู้สึกเพลียและง่วงมากช่วงบ่ายๆ
สมาชิกหมายเลข 7369272
นอนน้อย ตื่นง่าย พอตื่นแล้วก็นอนไม่หลับอีกเลย
ไม่รู้ว่าเกี่ยวกับโรคซึมเศร้ารึเปล่า แต่ช่วงนี้ไม่ได้กินยาเลย ไม่มีเวลาไปรับยาเลยค่ะ กำลังเรียนอยู่ต่างจังหวัด แต่รู้สึกว่า นอนยากค่ะ ประมาณว่าหนูเริ่มนอนตอนเที่ยงคืน เผื่อได้นอนจริงๆก็ปาไปตี3-4 ดูเหม
สมาชิกหมายเลข 8899599
ช่วยด้วยครับ นอนไม่หลับมาเป็นปีๆแล้ว จะแก้ไขอย่างไรดี
ผมอายุ 27 ครับตอนนี้ เป็นคนขี้กังวลและเครียดง่าย อาการนอนไม่หลับ ส่วนใหญ่จะเป็นเพราะ ในหัวคิดอะไรไปเรื่อย มันหยุดคิดไม่ได้ เลยทำให้นอนไม่หลับ เรื่องที่คิดไปเรื่อย ไม่ใช่เรื่องเครียดอย่างเดียวนะครับ บา
Peach Love and Ice Cream
นอนไม่หลับอยากทราบว่าเป็นเพราะอะไร ? ทำยังไงให้หลับ ?
โดยส่วนตัวแล้วผมเป็นคนนอนดึกอยู่แล้ว ช่วงปิดเทอมส่วนใหญ่ผมก็นอนหหลังเที่ยงคืนตลอดมากสุดก็ตี 3 แต่ว่าวันนี้มันกลับ นอนไม่หลับ พยายามนอนแล้วแต่ก็ไม่หลับเหมือนสมองมันทำงานอยู่ไม่ยอมพัก ถ้าปกติแล้วหลับตาน
สมาชิกหมายเลข 1361266
นอนไม่หลับทำยังไงดีครับ !!!
เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่น 7-8 โมงเช้า แต่ปัจจุบัน 2-3 ทุ่ม ก็นอนแล้วเพราะง่วงมาก และหลับได้แค่ 3-4 ชม. จะตื่น ประมาณ 5ทุ่ม - ตี1 จากนั้นก็จะนอนไม่หลับเลย พลิกไปพลิกมา เคยฝืนนอน 4ทุ่ม
SkWithzDud
นอนไม่หลับ เพลีย
ช่วงนี้เครียดจะสอบเข้ามหาลัยค่ะ แล้วนอนไม่หลับมาหลายวัน แล้วตอนเช้าก็รู้สึกเพลียนิดๆ แบบไม่มีสมาธิ รู้สึกลอยๆ ประจำเดือนก็ไม่มาเดือนกว่าแล้ว สิวขึ้นหนัก หน้าโทรมมากกก แล้วก็อารมณ์แปรปรวนมากค่ะ ไม่เคยเ
สมาชิกหมายเลข 4975018
ทำยังไงถึงจะไม่ตื่นคะ
ในกรณีที่อยู่ห้องเช่า และ เพื่อนข้างห้องมักจะกลับมาดึกๆตี 1 ตี 2 หรือตี 3 ตี 4 ทำเสียงดังจนเราต้องตื่น ซึ่งทุกครั้งที่ตื่นกว่าจะหลับลงก็เกือบ 6 โมงเช้าเป็นเวลาที่ต้องตื่นแล้ว ทำให้เพลียส่งผลให้สมองและ
ลูกแมวน้อยทั้งเจ็ด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีวิธีไหนไห้หลับง่ายๆสบายๆแบบไม่ต้องใช้ยานอนหลับย้างคะ