หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยคำนวนแคลลอรี่หน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
ผมซื้อขนมมาถุงใหญ่ถุงนึง และจะมีถุงเล็กอยู่ 40 ถุงอยู่ข้างใน ถุงเล็กถุงละ 7 กรัม ถุงใหญ่ก็เป็น 280 กรัม
โภชนาการมีดังนี้ครับ
100 กรัม 493 แคล
อยากรู้ว่าถุงเล็กแต่ละถุงกี่แคลครับ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้ากินโปรตีนเพียงพอต่อวันแล้ว แคลเหลือ สามารถกินคาร์บได้ไหม
สมมุติ แคลลอรี่ต่อวัน 2000 แคล วันนึงต้องการโปรตีนประมาณ 100 กรัม กินอกไก่ 500 กรัม - โปรตีนประมาณ 115 (23*5) = แคล ประมาณ 600 ** แคลที่เหลืออีก 1400 แคล สามารถกินคาร์บได้ไหมครับ ** 
สมาชิกหมายเลข 6970211
รบกวนช่วยคำนวนแคลทีครับ
ไขมัน84.7 นํ้ามันมื้อละ1ช้อนโต๊ะ 6มื้อ 762แคล คาร์บ254.1กรัม ข้าวกล้องมื้อละ180กรัม 6มื้อ 1016แคล โปรตีน254.1 อกไก่มื้อละ150-160กรัม 6มื้อ 1016แคล จะกินวันละ1,700แคลครับ มันต้องคำนวนยังไงกันแน่ครับ
สมาชิกหมายเลข 730868
ถามเกี่ยวกับ แคลลอรี่ และ ปริมาณอาหาร
คือในกรณีที่ทานอาหารน้อยมากๆ อาจโยโย่เพราะร่างกายไม่เคยได้รับอะไรเยอะๆ พอกลับไปกินทีก็เลยระเบิดตู้ม อยากทราบที่อ้วนนั้น เป็นเพราะ แคลฯ หรือ ปริมาณคะ อย่างเช่น อาหาร A หนัก 100 กรัม แต่ให้แคลเพียง 10
สมาชิกหมายเลข 1448786
เซเว่น มีเครื่องดื่มอะไรที่แคลลอรี่ต่ำๆบ้างครับ??
คือเป็นคนเข้าเซเว่นบ่อย ส่วนใหญ่ก็ซื้อแต่พวกเครื่องดื่มหวานๆเย็นๆมากิน. แต่ช่วงนี้พยายามลดแคลอยู่. จึงขอถามพี่ในห้องนี้ว่ามีเครื่องดื่มอะไรที่หวานๆ แต่แคลน้อยๆในเซเว่นบ้างครับ. ตอนนี้ที่กินทุกวันมีอ
จะออกไปแตะขอบฟ้า
คืออยากทราบวิธีคำนวนสารอาหารสำหรับลดน้ำหนักหน่อยครับ
ผมอยากได้หุ่นลีน ครับ คือตอนนี้ผมลองหาสูตรคำนวนสารหารตามเว็ปต่างๆครับ แล้วก็ได้สูตรตามนี้ครับ TDEE (kcal) 3892 BMR (kcal) 2511 ผมอยากลดอาทิตละ1กิโล เลย -1100 3892-1100=2792cal/day โปรตีน
สมาชิกหมายเลข 5196972
ข้าวขาว/สาร หุงสุก 100 กรัม ให้กี่แคลครับผม
ข้าวขาว/สาร หุงสุก 100 กรัม ให้กี่แคลครับผม
สมาชิกหมายเลข 3648877
สงสัยว่า "วิตอะเดย์ เยลลี่" มี 20 แคลเลอรี่ได้อย่างไร
ข้อมูลโภชนาการบอกว่ามี 20 แคลต่อ 1 ถุง ( 1 หน่วย): แต่ โปรตีน 2 กรัม x 4 แคล ต่อกรัม = 8 แคล คาร์โบไฮเดรต 8 กรัม x 4 ต่อกรัม = 32 แคล รวม: 40 แคล
สมาชิกหมายเลข 741199
ขอตารางแคลลอรี่ ขอ link ครับ ( อาหารต่อจาน หรือ ต่อ 100 กรัมก็ได้ครับ )
เทพสายฟ้า
อกไก่ 100 กรัมกี่แคลครับ 200หรือ120 แคลลอรี่
ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้ ผมอายุ16เกือบ17 สูง 170 นน.73-75 ลดอ้วนอยู่ออกกำลังกายด้วย t25 25นาที+ปั่นจักรยาน20นาที วันหนึ่งก็ออกวันละ45นาที เริ่มวันแรกแต่ยัง คุมอาหารไม่ได้ วันที่2จะคุมให้ได้ คุมอาหารป
สมาชิกหมายเลข 1895456
ขนมห่อนี่แคลอรี่เท่าไหรคะดูแล้วงง
เห็นเขียนว่า หนึ่งหน่วยบริโภค 150กรัม พลังงานทั้งหมด 120แคล 150กรัมนี่ก็คือทั้งถุงอ่ะค่ะ แต่เห็นเขียนไว้ด้วยว่าจำนวนบริโภคต่อถุง 6 ตกลงนี่ กินทั้งถึง 120แคล หรือว่า กิน6ครั้ง ครั้งละ 120แคลกันแน่ ht
สมาชิกหมายเลข 2145328
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยคำนวนแคลลอรี่หน่อยครับ
โภชนาการมีดังนี้ครับ
100 กรัม 493 แคล
อยากรู้ว่าถุงเล็กแต่ละถุงกี่แคลครับ
ขอบคุณครับ