มีเรื่องจะถามครับเกี่ยวกับการชั่งข้าวสารนับแคล

สมมุติ คำนวณออกมาได้ว่า วันนึงต้องกินคาร์บ 200 กรัม แต่ว่าข้าว 100 กรัมได้คาร์บประมาณ 20 กรัม แสดงว่าวันนั้นต้องกินข้าวหุงสุก 1 กิโล!!! มันจะกินไม่ไหวเอาครับ อย่างถ้าเราซอยมื้อหลักเป็นคาร์บ 50 กรัม/ม

ข้าวขาว/สาร หุงสุก 100 กรัม ให้กี่แคลครับผม

ผมซื้อขนมมาถุงใหญ่ถุงนึง และจะมีถุงเล็กอยู่ 40 ถุงอยู่ข้างใน ถุงเล็กถุงละ 7 กรัม ถุงใหญ่ก็เป็น 280 กรัม โภชนาการมีดังนี้ครับ 100 กรัม 493 แคล อยากรู้ว่าถุงเล็กแต่ละถุงกี่แคลครับ ขอบคุณครับ

.....คือช่วงนี้ต้องการลดน้ำหนัก จะหุงข้าวกล้องอย่างเดียวสีมันดำมาก เลยอยากจะเอาข้าวขาวผสมไปด้วย เลยอยากทราบว่า ถ้านำข้าวขาวมาผสมข้าวกล้องด้วยจะทำให้อ้วนรึป่าวคะ คัยรู้ตอบที !!!

พอดีชอบทานพวกเครื่องในไก่อ่าครับ กึ๋นไก่ชอบมา ผัดกระเพาเผ็ดๆนี่เยี่ยมเลยยย เลยอยากถามว่ากึ๋นไก่ 100 กรัมกี่แคลครับ