ผมอยากทราบว่า เล่นท่า Reverse Curl จำเป็นต้องใส่แผ่นเหล็กให้อีซีบาร์หนักขึ้นมั้ยครับ

ผมอยากทราบว่า เล่นท่า Reverse Curl จำเป็นต้องใส่ลูกเหล็กให้อีซีบาร์หนักขึ้นมั้ยครับ



ท่านี้สามารถเพิ่มความแข็งแรงของข้อศอกและข้อต่อส่วนต่าง ๆ โดยจะช่วยให้ยกน้ำหนักได้มากขึ้นจริงเหรอครับ