▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ผมอยากทราบว่า เล่นท่า Reverse Curl จำเป็นต้องใส่แผ่นเหล็กให้อีซีบาร์หนักขึ้นมั้ยครับ
ท่านี้สามารถเพิ่มความแข็งแรงของข้อศอกและข้อต่อส่วนต่าง ๆ โดยจะช่วยให้ยกน้ำหนักได้มากขึ้นจริงเหรอครับ