คนวัยกลางคน ควรออกกำลังกายยังไง

โรคไขมันในเลือดสูง สารในกลุ่มไดเทอร์พีนที่อยู่ในกาแฟส่งผลให้คอเลสเตอรอลโดยรวม LDL คอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์เพิ่มขึ้นได้ ดังนั้นคนที่มีภาวะไขมันในเลือดสูงควรหลีกเลี่ยงการดื่

หลายคนอาจจะมองข้ามเกรปฟรุตไปเพราะรสชาติที่กินยากกว่าส้มทั่วไป แต่ถ้าคุณได้รู้ว่าผลไม้สีชมพูสวยนี้ทำอะไรกับร่างกายได้บ้าง คุณอาจจะอยากเพิ่มมันลงในมื้อเช้าทันที 1. เสริมปราการภูมิคุ้มกันให้แกร่ง เกรปฟรุ

ได้รับผลเลือดมา ตกใจมาก คอเลสเตอรอลสูง 230 ความดันก็อยู่ในเกณสูงด้วย เพิ่งอายุุ 30 ต้นๆเอง งงมาก ไม่อ้วนด้วย 60 กิโล สูง 170 ซม ไปฟิตเนสอาทิตย์ละสองครั้ง กินเบียร์บ้างไม่บ่อย ไม่กินยา ได้ใหม ทำไงดี

เราอายุ 35 เมื่อ 10 ปีที่แล้วเราหนัก 48 kg แต่ปัจจุบันน้ำหนักขึ้นมา 30 โล หนักอยู่ที่ 78 kg เครียด และกังวลมาก เพราะล่าสุด ตรวจสุขภาพประจำปี คอเลสเตอรอลสูง อยู่ที่ 262 เลยอยากดูแลตัวเอง ดูแลสุขภาพ&nb

ตามหัวข้อกระทู้เลยนะคะ เราเคยเรียนเเล้วก็หาข้อมูลบางส่วนมา เค้าบอกว่า ไขมันดีหรือ(HDL) เมื่อทานเเล้วจะช่วยนำไขมันเลว/คอเลสเตอรอล(LDL)ไปทำลายทิ้งที่ตับใช่มั้ยคะ เเล้วทีนี้เราอยากรู้ว่า เมื่อนำไปที่ตับเ