หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกกำลังแบบวิ่งกับฟิตเนต ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
อยากทราบว่าถ้าเราอยากลดน้ำหนัก การออกกำลังกายวิ่งที่สวนสาธารณ 2 กิโลเมตร กับออกกำลังกายในฟิตเนต อันไหนเห็นผลดีกว่ากันค่ะ ? ในฟิตเนตอาจจะออกสัก1 ชม. , กับวิ่งสัก 1 รอบอ่ะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ที่ราชภัฏสวนสุนันทากับสวนดุสิต มีสนามให้บุคคลทั่วไปวิ่งออกกำลังกายไหมคะ
ช่วงเย็นๆ มีสนามให้บุคคลภายนอก เข้ามาวิ่งได้ไหมคะ แบบที่ไม่ใช่ฟิตเนสน่ะค่ะ เพราะดูราคาฟิตเนสแล้ว ค่าเข้าต่อครั้ง 100 บาทจะแพงไปหน่อย หรือระแวกแถวนั้นมีสวนสาธารณ
พิซซ่ากับอาเจ
ช่วยแนะนำ ซื้อรองเท้าวิ่งหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ กำลังลดความอ้วนอ่ะค่ะ ลดมานานละ ไปฟิตเนต แต่ก็ไม่ได้เน้นวิ่ง อะไรมากมาย ก็ใส่รองเท้าวิ่งธรรมดาราคาไม่เกินหนึ่งพัน จนถึงตอนนี้รู้สึกว่า พอได้วิ่งแล้วมั
Puniiz_Pk
สงสัยค่ะว่าทำไมออกกำลังกายมาได้หนึ่งเดือนแล้ว น้ำหนักลดไป 2 ขีดเองอ่ะค่ะ
รบกวนขอคำแนะนำด้วยนะค่ะ เรื่อราวมีอย่างนี้ค่ะ ก่อนออกกำลังกายน้ำหนัก 52.1 kg สูง 160 cm หลังออกกำลังกายมาได้ 1 เดือน น้ำหนักอยู่ที่ 51.9 kg ปกติกินข้าวเช้า ข้าว
Sand & Sea & Sky
ออกกำลังกายในฟิตเนต กับสวนสาธารณะ อันไหนให้แรงบรรดาลใจมากกว่ากันคะ
ตามหัวข้อเลย คือโดยส่วนตัวอยากออกกำลังกายมานานแล้ว แต่เนื่องจากไม่มีทักษะ และไม่มีเงินพอในการจ้างเทรนเนอร์ แต่สามารถจ่ายรายเดือนเข้าเล่นในฟิตเนตได้(เล่นเองไม่มี
สมาชิกหมายเลข 1674290
จะไปวิ่งที่สวนลุมตอนเลิกงาน ตอนนี้ยังมีที่ฝากของไม๊ครับ
ไม่ได้ไปวิ่งที่สวนลุมนานแล้ว พอดีพรุ่งนี้นัดเพื่อนๆ ไป ก็เลยจะไปตอนเลิกงาน แล้วต้องหิ้วโน้ตบุ๊คไปด้วย เลยจะถามว่า พอจะมีที่ฝากของไหมครับ อย่างเมื่อก่อน ตอนก่อนส
Alessandro
คนอ้วนจะออกกำลังกายด้วยการวิ่งหรือเดินจะได้ไหมคะ ขอปรึกษาหน่อยค่ะ
คือเราอ้วนมาก ตอนนี้หนัก 95 กิโลค่ะ เคยไปวิ่งที่สวนใกล้บ้าน วิ่งได้ 11 วัน น้ำหนักลดไป 5 กิโล พอวันที่ 12 เริ่มเจ็บข้อเท้า ละก็ปวดเข้า เลยเลิกวิ่งไป ตอนนี้กลับม
สมาชิกหมายเลข 4968611
คนอ้วนหนัก110 โล อยากได้ร้องเท้าไปฟิตเนส ควรเลือกแบบไหนดี
อยากได้รองเท้าผ้าใบไปใส่วิ่งออกกำลังกายในฟิตเนต ควรเลือกแบบไหนดี. มือสอง มือหนึ่ง ราคาควรเอาเท่าไหร่ ต้องซื้อของดีเลยไหม หรือใส่แบบ มือสองถูกๆก้อได้. มีงบสองสาม
สมาชิกหมายเลข 2814685
ออกกำลังกายแบบนี้เหมาะสมหรือไม่ค่ะ
ปกติจะวิ่งอาทิตย์ละ 3 วันค่ะ วันละ 4-5กิโลเมตร แต่พอเปลี่ยนงานเลิกงานดึก จึงเปลี่ยนมาวิ่งเสาร์อาทิตย์ ช่วงเย็น วันละ 5 กิโลเมตร ช่วงเช้าพอมีเวลาก็เพิ่มการยกเวทแ
สมาชิกหมายเลข 891649
แนะนำการวิ่งแบบคาร์ดิโอที่ถูกต้องให้หน่อยคร่าาา :)
เราออกกำลังกายด้วยการวิ่งในสวนสาธารณะค่ะ ลักษณะการวิ่ง วิ่งไม่เร็ว เพราะมีปัญหาเรื่องเคยผ่าตัดหมอนรองกระดูก วิ่งวันละ 5 กิโลเมตร โดย วิ่งเหยาะๆ 150 ม. เดิน 100
ผู้หญิงกลางคืน
น้อยไปมั้ย 7วัน น้ำหนักลดลงแค่ 1กิโล ทั้งที่คุมอาหาร😟
อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิ
สมาชิกหมายเลข 9193303
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกกำลังแบบวิ่งกับฟิตเนต ?