หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกกำลังแบบวิ่งกับฟิตเนต ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
อยากทราบว่าถ้าเราอยากลดน้ำหนัก การออกกำลังกายวิ่งที่สวนสาธารณ 2 กิโลเมตร กับออกกำลังกายในฟิตเนต อันไหนเห็นผลดีกว่ากันค่ะ ? ในฟิตเนตอาจจะออกสัก1 ชม. , กับวิ่งสัก 1 รอบอ่ะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ที่ราชภัฏสวนสุนันทากับสวนดุสิต มีสนามให้บุคคลทั่วไปวิ่งออกกำลังกายไหมคะ
ช่วงเย็นๆ มีสนามให้บุคคลภายนอก เข้ามาวิ่งได้ไหมคะ แบบที่ไม่ใช่ฟิตเนสน่ะค่ะ เพราะดูราคาฟิตเนสแล้ว ค่าเข้าต่อครั้ง 100 บาทจะแพงไปหน่อย หรือระแวกแถวนั้นมีสวนสาธารณะอะไรไหมคะ ที่วิ่งออกกำลังกายได้ เพิ่งย
พิซซ่ากับอาเจ
ช่วยแนะนำ ซื้อรองเท้าวิ่งหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ กำลังลดความอ้วนอ่ะค่ะ ลดมานานละ ไปฟิตเนต แต่ก็ไม่ได้เน้นวิ่ง อะไรมากมาย ก็ใส่รองเท้าวิ่งธรรมดาราคาไม่เกินหนึ่งพัน จนถึงตอนนี้รู้สึกว่า พอได้วิ่งแล้วมันรู้สึกดีมากๆ อยากวิ่งนานๆ แต่ติดตรงท
Puniiz_Pk
สงสัยค่ะว่าทำไมออกกำลังกายมาได้หนึ่งเดือนแล้ว น้ำหนักลดไป 2 ขีดเองอ่ะค่ะ
รบกวนขอคำแนะนำด้วยนะค่ะ เรื่อราวมีอย่างนี้ค่ะ ก่อนออกกำลังกายน้ำหนัก 52.1 kg สูง 160 cm หลังออกกำลังกายมาได้ 1 เดือน น้ำหนักอยู่ที่ 51.9 kg ปกติกินข้าวเช้า ข้าวกลางวัน น้ำปั่น และขนม เป็นคนชอบกินขนมเค
Sand & Sea & Sky
ออกกำลังกายในฟิตเนต กับสวนสาธารณะ อันไหนให้แรงบรรดาลใจมากกว่ากันคะ
ตามหัวข้อเลย คือโดยส่วนตัวอยากออกกำลังกายมานานแล้ว แต่เนื่องจากไม่มีทักษะ และไม่มีเงินพอในการจ้างเทรนเนอร์ แต่สามารถจ่ายรายเดือนเข้าเล่นในฟิตเนตได้(เล่นเองไม่มีเทรนเนอร์) เลยอยากสอบถามความเห็นจากเพื่อ
สมาชิกหมายเลข 1674290
จะเริ่มต้นลดน้ำหนักควรเริ่มวิ่งวันละกี่ กิโลเมตรดีครับ
สาเหตุมาจากมีโรคประจำตัว คือหอบหืด เลยอยากออกกำลังกายลดน้ำหนัก ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 94 กก ควรจะเริ่มวิ่งวันละกี่กม.ดีครับ ปล.สนามฟุตซอล นี่รอบนึงกี่เมตรครับขะได้กะรอบถูก ที่บ้านมีอยู่สนามนึง
สมาชิกหมายเลข 3261741
ต้องการลดไขมัน
ตั้งการลดไขมันน่ะครับ ปกติผมเป้นคนชอบออกกำลังกาออยู่เเล้วโดยการวิ่ง เมื่อก่อนผมหนัก 82 วิ่งมาได้ สัก 3 ปี ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 71 สุทธิ สูง 177 ครับ ดูจากภายนอกเป็นคนไม่อ้วน(ไม่ถึงขั้นหุ่นดีเลยล่ะ)
นู๋เอฟ คุคุ
อยากทราบวิธีลดน้ำหนักและการออกกำลังกายครับ
เรื่องมีอยู่ว่าจขกท.หนัก 74 แล้วครับ อยากลดให้เหลือสัก 65 ครับ ควรกินยังไงให้ลดครับ ขอวิธีออกกำลังกายด้วยครับ แบบวิ่งกี่กิโลเมตร/ชั่วโมง นานเท่าใด พักยังไงประมาณนี้ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบครับ
สมาชิกหมายเลข 3019375
ลดความอ้วนหรือน้ำหนักต้องออกกำลังกายแบบไหนถึงจะลดได้ทุกส่วน
พอไปเจอการออกกำลังกายในไอจีเป็นออกกำลัยกายต่อยมวย สถานที่มีคือฟิวเจอร์รังสิต เลยจะมาถามว่า ฟิตเน็ต , วิ่งในสวนสาธารณะ หรือต่อยมวย อันไหนออกกำลังกายแล้วลดได้ทุกส่วน (ตอนนี้อ้วนลงขาลงพุงมากกกก)
สมาชิกหมายเลข 2514244
คนอ้วนจะออกกำลังกายด้วยการวิ่งหรือเดินจะได้ไหมคะ ขอปรึกษาหน่อยค่ะ
คือเราอ้วนมาก ตอนนี้หนัก 95 กิโลค่ะ เคยไปวิ่งที่สวนใกล้บ้าน วิ่งได้ 11 วัน น้ำหนักลดไป 5 กิโล พอวันที่ 12 เริ่มเจ็บข้อเท้า ละก็ปวดเข้า เลยเลิกวิ่งไป ตอนนี้กลับมาหนักอีกเหมือนเดิม เลยคิดว่าจะกลับ
สมาชิกหมายเลข 4968611
รูปร่างดูไม่อ้วนมาก แต่น้ำหนักเยอะ สมัครงานไม่มีใครรับเลยครับ
สวัสดีครับ คือเรื่องมีอยู่ว่า สมัยมัธยม ผมเคยหนักถึง 125 โล ณฺปัจจุบัน ตอนนี้อายุ26 น้ำหนัก 98 ด้วยความที่ออกกำลังกายบ้างหยุดบ้างปะปน เล่นเวทด้วย ตามอารมณ์ ซึ่งผมเองไม่ได้อ้วนเพละหรือไขม
สมาชิกหมายเลข 4570907
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกกำลังแบบวิ่งกับฟิตเนต ?