▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ถ้ากินแบบนี้จะมีอะไรเปลี่ยนแปลงไหม ถ้าไม่ได้ออกกำลังกาย
โยเกิร์ต
ไข่ต้ม 2 ฟอง
บางครั้งอาจมี ผักนึ่ง หรือผลไม้
เที่ยง
วุ้นเส้นก๋วยเตี๋ยว 1 ชาม
เย็น
ปลานึ่ง 1 ตัว + สลัด
โดยที่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย นํ้าหนักจะลดไหม แล้วซักกี่วันถึงจะเห็นความเปลี่ยนแปลง