หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สระว่ายน้ำโซนบางแค พระรามสอง มีที่ไหนบ้าง ?
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
มนุษย์เงินเดือน
ชีวิตวัยรุ่น
จขกทอยากว่ายน้ำค่ะ ปกติออกกำลังกายพวก cardio / weight training ก็เหนื่อยบ้าง เมื่อยบ้าง
วันนั้นมีโอกาสไปว่ายน้ำเล่นตื่นมานี่ปวดไปทั้งตัว ดูแบบไม่ค่อยได้ใช้แรง แต่เฮ่ยปวดอ่ะ แปลว่าออกแรงไปเยอะ
เลยอยากหันมาออกกำลังกายด้วยการว่ายน้พบ้าง สลับกันไป
เลยอยากรู้ว่าโซนแถว บางแค พระรามสอง มีที่ไหนมีสระบ้างคะ ค่าเข้าเป็นารยครั้ง สมัครแบบรายเดือน รายปีก็ได้ค่ะ
เอาแบบราคาคบได้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทราบว่า cardio จำเป็นไหมครับต่อการออกกำลังหกาย
ออกกำลังกาย มา3-4 สัปดาห์ แต่มาเหนื่อยมากับ cardio อยากทราบว่า ไม่ต้องทำได้ไหมครับ weight train กับ วิ่งนี่ก็ปวดไปทั้งตัวแล้ว
สมาชิกหมายเลข 5198403
ออกกำลังกาย weight training ออกแต่ละครั้ง ปวดขานานหลายวัน ช่วยแนะนำด้วยค่ะ
สวัสดีค่ะ เราออกกำลังกายแบบ weight training มา 4 เดือนแล้วค่ะ แต่สังเกตุตัวเองว่า เวลาเล่นขา lower จะปวดไป 3-4 วันเลย กว่าจะหายปวด พอกลับไปเล่นอีกก็ปวดไปอีก 3-4
ปลาทูพันเบคอน
สงสัยการออกกำลังกายทำลายกล้ามเนื้อ ระหว่าง Weight Training กับ Cardio
เห็นหลายๆ คนบ่นว่าไม่ Cardio เพราะกลัวว่ากล้ามเนื้อจะหาย แต่ให้ไปเล่นเวทแทน สงสัยกระบวนการทำงานของกล้ามเนื้อเวลาออกกำลังกาย ส่วนไหนล้า และปวดเมื่อยตรงไหนก็กินโป
chocoatt
ตามหาpt ตามคอนโดครับ พระราม 9
ตามหาเทรนเนอร์สอนออกำลังกลายตามคอนโดครับแถวพระราม 9 aspire rama9ต้องการเล่นแบบcardioกับ weight training ครับ
สมาชิกหมายเลข 905838
ภารกิจเร่งด่วน 2 สัปดาห์เปลี่ยนหุ่น เติมคาร์บ กินข้าววันละ 600-750 กรัม/วัน เพิ่มคาร์ดิโอวิ่งวันละ 5 กิโล ผลลัพธ์
ใครที่ cardio หนัก อยากบอกว่าไม่ต้องกลัวแป้งถ้าเรารู้หลัก bmr tdee และ Calorie Deficit สิ่งที่น่ากลัว ออกกำลังแล้วน้ำตาลตกระหว่างทางน่ากลัวกว่า กินข้าวเพิ่ม จาก
สมาชิกหมายเลข 745176
เวลาในการออกกำลังกายใน1วัน
ใน1วัน ถ้าออกรวดเดียว1ชม. กับแบ่งเป็นเช้า30นาที เย็น30นาที ในความเข้มข้นเหมือนกัน จะได้ผลเหมือนหรือต่างกันไหม บางครั้งเวลาน้อย
สมาชิกหมายเลข 5297067
สระว่ายน้ำ rooftop นี่ตกลงลดแรงสั่นสะเทือนได้จริงไหมคะ
เห็นเถียงกันในโซเชียล จากเหตุการณ์แผ่นดินไหว บางตึกมีน้ำกระฉอกลงมา บางคนบอกได้ บางคนบอกไม่ได้
สมาชิกหมายเลข 5992469
น้ำหนัก84 สูง180 ควรออกกำลังกาย Weight training หรือ Cardio ดีครับ ควรเริ่มยังไงขอคำแะนำครับ
สมาชิกหมายเลข 6293105
เพิ่อนสมาชิกสายออกกำลังกาย กินโปรตีนจากอะไรกันบ้างครับแต่ละวัน
ของผม คู่นี้เลยเช้ามา กาแฟโปรตีน 21กรัม อกไก่ โปรตีน 28 กรัม กินกับไข่ดาว โปรตีนน่าจะ 7 กรัม ส่วนมากจะอกไก่เซเว่นรสนี้เลย กลางวันก็อาหารตามสั่ง ข้าวไก่กระเทียมบ
สมาชิกหมายเลข 1620202
ลดนำ้หนักอยาให้ร่างเล็ก
ตามกระทู้เลยค่าเราเปนคนร่างใหญ่แต่อยากตัวเล็กทำกันยังไงคะ🫠
สมาชิกหมายเลข 7732310
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
มนุษย์เงินเดือน
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สระว่ายน้ำโซนบางแค พระรามสอง มีที่ไหนบ้าง ?
วันนั้นมีโอกาสไปว่ายน้ำเล่นตื่นมานี่ปวดไปทั้งตัว ดูแบบไม่ค่อยได้ใช้แรง แต่เฮ่ยปวดอ่ะ แปลว่าออกแรงไปเยอะ
เลยอยากหันมาออกกำลังกายด้วยการว่ายน้พบ้าง สลับกันไป
เลยอยากรู้ว่าโซนแถว บางแค พระรามสอง มีที่ไหนมีสระบ้างคะ ค่าเข้าเป็นารยครั้ง สมัครแบบรายเดือน รายปีก็ได้ค่ะ
เอาแบบราคาคบได้