ตอนนี้ผมวิ่งราว 7.30 กม. เวลา 55 นาที น้ำหนักตัว 80 กิโล ถือว่าช้ามั้ยครับ ใช้วิ่งสลับเดิน

วิ่งบนลู่วันละ1ชม ได้6กิโลนิดๆค่ะ วิ่งแบบช้าสลับเร็ว ตั้งแต่5กม/ชมไปถึง9 แต่9 จะแบบครั้งละนาที-นาทีครึ่งอะค่ะ อาหารก็ควบคุมนะคะ พยายามไม่กินของมันลดข้าวลง ลดขนม บางวันก็ไปเดินรอบจตุจักร1-2รอบ (ประมาณ

สวัสดีครับ ขี่ฮอนด้า dream exces วิ่งมาแล้วราว 150,000 กม. มีปัญหาคือรถต้องวิ่งราวๆสัก80 กม/ชม เกจ์ความเร็วจึงจะเริ่มทำงานขยับมาที่20กม./ชม ถ้าต่ำกว่าที่ว่า เกจ์นิ่งเลยครับไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไร? รบก

ผมต้องการลดน้ำหนัก ลดสัดส่วน และ เพิ่มการเต้นของหัวใจ ผมวิ่งเหยาะๆ 4 กม. ใช้เวลาประมาณ 23 นาที ด้วยน้หนักตัว 80 กิโลฯ แบบนี้ผมวิ่งเร็วหรือช้าครับ??? #ไม่ต้องการให้ขาท่อนบนใหญ่

สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ 36 ปี หนัก 74 กก. สูง 170 ซม. เพิ่งหัดวิ่งที่สวนลุมเมื่อต้นเดือนกันยายน และได้ลง A Day Human Run 5 กม. (แข่งครั้งแรก) ไปเมื่อเดือนตุลาคมที่ผ่านมา ใช้เวลาไป 55 นาที ตอนนี้สมัครงา

ส่วนตัวผมเริ่มวิ่งประมาณ2-3 เดือน เป็นคนนํ้าหนักเยอะเเละตัวเตี้ยอยากรู้ว่าวิ่งได้เเค่นี้ช้าไหมครับ

ช่วงระยะเวลา 2 ปีที่ผ่านมา แฟนอ้วนขึ้นจากเมื่อก่อน 80 กิโล จนตอนนี้หนัก 120 กิโล แฟนผมรักการกินเป็นชีวิตจิตใจไม่ยอมออกกำลังกาย จนกลายเป็นธิดาช้างอยู่แล้ว เสียดายที่เธอผิวพรรณดีมือนุ่ม ฉลาดมีการศึกษา

ไมค์รุ่น ​Boya 0BOYA BY-M1V มีปัญหา1ตัว อีก ตัวนึงใช้ได้ ปกติ ติดต่อตัวแทน รอคำตอบช้ามาก แล้วอยากถามผู้ รู้ ในนี้ครับ (ปัญหาคือ)​ ไมค์เวลาชาร์จแบต มันกระพริบสีน้ำเงิน กับ สีแดง สลับกัน เรื่อย ชาจ2ชั่ว

อยากลดน้ำหนักค่ะ แต่ไม่รู้ว่าสิ่งที่ทำอยู่มันผิดหรือถูก วันหยุดจะออกวิ่งตอนเช้าค่ะ วิ่งสลับเดินเรื่อยๆ วิ่งเหนื่อยก็เดิน หายเหนื่อยก็วิ่งต่อ ใช้เวลาชั่วโมงครึ่งระยะทาง4กม. ส่วนวันทำงานก็หลังเลิก

สวัสดีคะเราอายุ 24 เมื่อตอนอายุราวๆ 16 เราเคยน้ำหนัก น้อยสุดประมาณ 55 ลดจาก 60 ( เป็นคนโครงสร้างใหญ่ กระดูกใหญ่ ) นอกนั้นก็ 60 นิ่งๆมาตลอด หลังจากนั้นก็ขึ้นมาตลอด เริ่มขึ้นหนักตอนเรียนมหาวิทยาลัยคะ ปี