หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตอนนี้ผมวิ่งราว 7.30 กม. เวลา 55 นาที น้ำหนักตัว 80 กิโล ถือว่าช้ามั้ยครับ ใช้วิ่งสลับเดิน
กระทู้คำถาม
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ผมวิ่ง 2 แบบ
วิ่งเร็วสลับเดิน ได้ระยะทาง ที่ดีกว่า
วิ่งเหยาะ ๆ เรื่อย ๆ แต่ไม่หยุด
ในเวลาเท่ากัน แบบไหนส่งผลดีกว่าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Xpeng X9 ปี 2026 ชาร์จ 8 นาที วิ่งได้ 400 กม. วิ่งไกล 750 กม. เปิดให้จองในจีนแล้ว
Xpeng X9 ปี 2026 เป็น MPV ไฟฟ้า 7 ที่นั่ง ที่มาพร้อมเทคโนโลยีใหม่หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น ระบบ เลี้ยวล้อหลังอัตโนมัติ แบตเตอรี่ 5C ชาร์จเร็วพิเศษ และระยะทางวิ่งสูงสุดถึง 750 กิโลเมตร ต่อการชาร์จหนึ่งครั
สมาชิกหมายเลข 8577804
ขอคำแนะนำการฝึกวิ่งสำหรับมือใหม่ค่ะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ 36 ปี หนัก 74 กก. สูง 170 ซม. เพิ่งหัดวิ่งที่สวนลุมเมื่อต้นเดือนกันยายน และได้ลง A Day Human Run 5 กม. (แข่งครั้งแรก) ไปเมื่อเดือนตุลาคมที่ผ่านมา ใช้เวลาไป 55 นาที ตอนนี้สมัครงา
สำเพ็งบ้านฉัน
วิ่งทุกวันวันละ1ชม พอมั้ยคะในการลดน้ำหนัก
วิ่งบนลู่วันละ1ชม ได้6กิโลนิดๆค่ะ วิ่งแบบช้าสลับเร็ว ตั้งแต่5กม/ชมไปถึง9 แต่9 จะแบบครั้งละนาที-นาทีครึ่งอะค่ะ อาหารก็ควบคุมนะคะ พยายามไม่กินของมันลดข้าวลง ลดขนม บางวันก็ไปเดินรอบจตุจักร1-2รอบ (ประมาณ
นมสดใส่หน้านม
ทอ.ไทย เหมาะกับการใช้ C-390 Millennium จากบราซิล มากกว่า C130 j จากสหรัฐมั้ยครับ
ทอ.ไทย เหมาะกับการใช้ C-390 Millennium จากบราซิล มากกว่า C130 j จากสหรัฐมั้ยครับ เพราะว่าความเร็วC-390 เป็นเครื่องเจ็ทบินเร็ว 870 กม./ชม. ส่วน C-130J วิ่งได้แค่ 600 กว่าๆ น้ำหนักบรรทุก: บราซิลจัดให้ 2
สมาชิกหมายเลข 6568850
ข่าวดี! มอเตอร์เวย์ M6 บางปะอิน-โคราช เปิดวิ่งฟรีตลอดสาย 196 กม. เริ่ม 26 ธ.ค.นี้ รับปีใหม่ 2569
อ่านรายละเอียด ดีดี นะครับ เพราะแบ่งระยะเวลา 2 ช่วง วิ่งแบบ One Way ครับ !!!กรมทางหลวงขยายเวลาเปิดทดลองใช้ มอเตอร์เวย์ M6 (บางปะอิน-นครราชสีมา) ฟรีตลอดเส้นทางรวม 196 กิโลเมตร เพื่ออำนวยความส
double two
BYD เปิดตัวเทคโนโลยีชาร์จไว 5 นาทีวิ่งไกล 400 กม. 1000V
เปิดตัวรถใหม่ 2 คันและเปิดให้สั่งซื้อล่วงหน้า สำหรับ BYD HAN L EV และ รถ SUV TANG L EV พร้อมเทคโนโลยีชาร์จไว Han L EV ใช้แพลตฟอร์มไฟฟ้าแรงสูง 1000V และแบตเตอรี่ LFP 83.2 kWh วิ่งได้ระยะทาง 601 - 701 ก
สมาชิกหมายเลข 8577804
เดิน 5km/hr ได้กี่แคล ทำไมลู่วิ่งบอกแค่ 80 แคล
สงสัยมาก ใช้แอปนับแคลอยู่ ระบุว่าเดินช้า 150 แคล แต่ 5 km/hr นี้เราว่าไม่ช้านะ ทำไมจับได้แค่ 80 แคล ต้องเดินสลับวิ่ง(5 km/9 km) 1 ชม. กว่าจะได้ 200 แคล น้ำหนัก 70 กิโลกรัม สูง 157 ซม. น้ำหนักก็ลดลงเรื
สมาชิกหมายเลข 4466374
รบกวนปรึกษาปัญหา z250 เก่าครับ
ขอเกริ่นก่อนนะครับ เดี๋ยวปัญหาอยู่ด้านล่าง ผมต้องไปทำงานไกลหน่อย อยากประหยัดค่าน้ำมัน เลยเลือกจะขี่มอเตอร์ไซค์ไปทำงาน ระยะทาง 65 กิโล ไป-กลับ ก็ 130 กิโลโยประมาณ (ไปเช้า-เย็นกลับ) มองหารถที่มันพอไหว
สมาชิกหมายเลข 3129822
ขับรถปกติอยู่ๆ รถก็เกิดอาการเสียงหอนและเร่งไม่ขึ้นจะเป็นอะไรหรือเปล่าครับ
ใช้รถโตโยต้ายาริส 2014 อยู่ครับ วิ่งเพียง 10000 กิโล วันหยุดวิ่งไปหาญาติที่บางเลน นครปฐม อยู่ๆ รถก็เกิดอาการเสียงหอนดัง เมื่อเหยียบคันเร่งไต่ระดับไปที่ 70 กม./ชม หลังจากชะลอรถเพราะ มีการทำถนน และออกอ
สมาชิกหมายเลข 968460
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตอนนี้ผมวิ่งราว 7.30 กม. เวลา 55 นาที น้ำหนักตัว 80 กิโล ถือว่าช้ามั้ยครับ ใช้วิ่งสลับเดิน
วิ่งเร็วสลับเดิน ได้ระยะทาง ที่ดีกว่า
วิ่งเหยาะ ๆ เรื่อย ๆ แต่ไม่หยุด
ในเวลาเท่ากัน แบบไหนส่งผลดีกว่าครับ