ออกกำลังกายที่ไหนกันครับ ปากเกร็ด-แจ้งวัฒน่ะ

ผมเป็นไขมันความดัน เลยอยากลดน้ำหนักและออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เลยอยากรู้ว่าผมวิ่งผิดวิธีไหม ผมออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ40-50นาที่ เป็นเวลาจะครบ 1 เดือนละแต่ยังมีอาการปวดกล้ามเนื้อที่ขาที่น่องตลอดไม่ห

สอบถามที่วิ่งออกกำลังกาย ละแวกเมเจอร์ปากเกร็ด สามารถเดินไปได้ยิ่งดี ขอบพระคุณล่วงหน้าครับ

คือเราทำงานเลิกดึกเเต่อยากวิ่งลดน้ำหนัก พอมีใครรู้บ้างว่าเเถวปากเกร็ด สัก2ทุ่มกว่าๆ ที่ยังวิ่งได้ เเบบปลอดภัยอะคะ

ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ

ลูกสาวไปเรียนอเมริกา อยู่ ม.5(เกรด 11) แล้วเค้าต้องไปทำงานอาสาสมัครที่มหาลัยในเมือง ห่างไป 5-6 กม. สัปดาห์ละ 3 วัน เค้าติดต่อมาบอกว่า จะขี่จักรยานไปกลับ สะดวกกว่านั่งรถบัส มีที่จอดในมหาวิทยาลัย อยากได

ผมมีคำถามว่าถ้าเราออกกำลังโดยการเดินและวิ่งทางราดและชันด้วย(เดินเร็วขึ้นเขา)จะลดได้ดีกว่าทางราดอย่างเดียวมั้ยครับผมสังเกตุดูเวลาเดินขึ้นเขาเหงื่อออกเยอะกว่าการวิ่งเดินทางราดอย่างเดียว แล้วถ้าน้ำหนักจะ

คุณหมอบอก สุนัขน้ำหนักเกินมาก ตัวไม่ใหญ่แต่ตอนนี้หนัก 50 กิโลแหละครับ (ลืมถามหมอเหมือนกันที่ไหนมีสระว่ายน้ำสุนัขบ้าง) ช่วยแนะนำ ร้านที่มีสระว่ายน้ำสุนัขหน่อยครับ อยากพาไปออกกำลังกาย แถวนนทบุรี ปากเกร

ต้องขึ้นรสายไหนบ้างค่าเดินทางแพงไหมคะ