เเถวปากเกร็ดมีตรงไหนวิ่งออกกำลังกายตอนดึกๆได้บ้าง ?

ตินนี้อ้วนมากกกก55555คืออยากผอมเเต่มีเหตุผลบางอย่างที่ไม่สามารถจะออกไปวิ่งได้มีการออกกำลังกายเเบบไหนบ้างครับในการลดน้ำหนัก

โดยปกติก็จะเห็นคนออกกำลังกายกันช่วง เย็นๆหรือตอนเช้า เเต่คือ เราเรียนมหาวิทยาลัยเลยไม่ค่อยมีเวลา เเต่อยากจะลดน้ำหนัก เลยอยากจะขอคำเเนะนำค่ะว่า ถ้าเราจะออกกำลังกายชนิดเดินเร็วสลับกับการวิ่ง ในช่วงเวลา

พอดีอยากเริ่มลดน้ำหนักค่ะ คุมอาหารน้ำหนักลดจริงเเต่อยากให้สัดส่วนลดมากกว่า เราเลิกงานมากว่าจะได้กินข้าวก็5โมงกว่าเเล้วค่ะ แต่เห็นในกูเกิ้ลบอกว่าให้รอ2 ขม ถึงออกได้ เเต่กว่าจะกินเสร็จมันก็เกือบ 6โมงเเล

พอดี อยากจะไปหาร้านหมูกระทะเเต่อยากรู้ว่าเเถวนั้นมีประมาณกี่ร้าน ที่เป็นกระทะปกติเตาถ่านที่ไม่ใช่เตาเเก๊ส โต๊ะไม้

สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาว Pantip วันนี้ผมอยากจะมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวที่เพิ่งผ่านมาสดๆ ร้อนๆ เกี่ยวกับการตัดสินใจ "หักดิบ" ไลฟ์สไตล์ตัวเองใหม่หมดครับ ต้องบอกก่อนว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนที่ใช้ชีว

ลดความอ้วน ยกเวทมาพักใหญ่ๆ(ก็เป็นปีละครับเเต่เล่นตามมีตามเกิด ว่างก็เล่น ว่างก็คาดิโอ)ตอนเเรกคิดว่าข้างละ10โลไม่ไหว เเต่ตอนนี้เริ่มสบายๆเเละเบาไปเยอะเลยครับ รู้สึกกระชับขึ้นมาหน่อยนึง ใช้หลักที่อ่านใน

คือเราทำงานรพ.ของรัฐบาล ซึ้งต้องมีการอยู่เวรเป็นเรื่องปกติ แต่มันลำบากตรงนี้ละค่ะ ก่อนน่ามาทำงาน น้ำหนักอยู่ที่ 50 กก. ตอนนี้ทำงานมา 6 เดือน  น้ำหนักหนักอยู่ที่ 60 กก. เราอยู่เวรบ่อยค่ะ (ขออธิบาย

พี่ๆช่วยแนะนำฟิตเนสแถว แจ้งวัฒนะปากเกร็ดหน่อยได้ไหมคะ พอดีหนูอยากลดน้ำหนัก อยากหาฟิตเนสดีๆ เงินจ่ายค่าฟิตเนสหนูพร้อมจ่ายแต่เรื่องจ้างเทรนเนอร์หนูกังวลค่าใช้จ่ายอาจจะเยอะไปค่ะ รบกวนช่วยแนะนำหน่อยค่ะว่า

คือผมกำลังลดความอ้วน ลดมาประมาณ 3 เดือนละครับ ก็ออกกำลังกาย + กินอาหารคลีนด้วย การออกกำลังกายก็จะแบ่งเป็น วิ่งจ๊อกกิ้งทุกวัน วันละ 45 นาที แล้วพักประมาณ 2 ชั่วโมงก็ T25 ต่อเลย ส่วนอาหารการกินก็จะคลีนป