ปลูกถั่วเขียวทำไมได้ถั่วงอก

สิบสี่กุมภา ปีนี้ 2569 2026 เป็นวันพิเศษใส่ไข่ หรือเป็นแค่วันธรรมดา ที่อยากให้มันรีบผ่านพ้นไปครับ? โลกนี้มันจะมีอะไรที่แน่นอนสั่งข้าวราดแกง แต่ได้แกงราดข้าวปลูกถั่วเขียว ยังได้ถั่วงอกทักษิณเป็นคนเหนื

อร่อยดี รสชาติชาเขียวไม่เข้มมาก คนไม่ชอบขมกินได้สบาย มีถั่วแดงกับโมจิให้มาด้วย รสชาติเข้ากันดี ขนมปังด้านนอกบางไม่หนา ​ราคาค่อนข้างถูก อันนี้เจอ 2 หยวนเอง แต่บางทีก็ 3-4 หยวน แต่ไม่เคยเจอเกิน 5 หยวน

ถึงเวลาช่วยตับตัวเอง หยุดกิน 5 ผัก–ผลไม้ อาหารคุ้นเคยที่ทำร้ายตับไม่แพ้เหล้าเบียร์! ตับถูกขนานนามว่าเป็น “โรงงานกรองพิษ” ที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย คอยเผาผลาญและกำจัดสารพิษทุกวัน หลายคน

นมจากสัตว์ : นมวัว นมควาย นมแพะ นมจากพืช : นมถั่วเหลือง นมถั่วเปลือกแข็งต่าง ๆ เช่น นมอัลมอนด์ นมพิสตาชิโอ นมแมคคาเดเมีย ฯลฯ https://www.facebook.com/share/p/1E6FF3eAEu/?mibextid=wwXIfr แหล่งของนมท

อยากทานเพิ่มโปรตีนจากถั่ว ลดทานเนื้อสัตว์หน่อย แต่คิดเมนูไม่ออก นอกจากทำเป็นของหวาน เพื่อนๆมีเมนูอะไรที่ทำประจำ ทานได้บ่อยมาแนะนำกันครับ ส่วนตัวแล้วนึกไม่ออก เลยหุงกับข้าวกล้องทานซะเลย มีถั่วแดง ถั่วด

หลายคนคงเคยได้ยินเกี่ยวกับการรับประทานถั่ว 5 สี ไม่ว่าเป็นเมนูต้ม ปั่น สกัดน้ำ ล้วนแต่มีประโยชน์ อุดมไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย เรามาดูกันว่าถั่วทั้ง 5 สี มีประโยชน์อะไรกันบ้าง ถั่ว