หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากสูงค่า ทำไงดีแนะนำเราหน่อยจ้าา
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
คลับสุขภาพ
อายุ 15 สูง 155 อยากสูง 160 ขึ้นคะ เราเข้าฟิตเนสไม่บ่อยอาทิตนึงไปแค่ครั้งเดียวเองคะ ควรเลือกเครื่องออกกำลังกายแบบไหนดีคะที่ทำให้สูงขึ้น ใครทำวิธีไหนแล้วได้ผลนอกจากกินนมแล้วมีวิธีไหนอีกบอกเราหน่อยน้าค่า ไม่อยากเตี้ยง่าา ให้คำแนะนำเราหน่อย ขอบคุณน้าจ้าาา
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนช่วยจัดตารางการออกกำลังกายให้หน่อยครับ
สวัสดีครับ คือผมเพิ่งไปสมัครฟิตเนสแห่งหนึ่งมา ยังเล่นสะเปะสะปะ ไม่รู้จะเล่นอันไหน อย่างไรก่อนหลัง คือตอนนี้ผมหนักประมาณ 155 - 160 ก็อยากจะลดน้ำหนัก กระชับร่างกา
สมาชิกหมายเลข 1262803
ใครเคยใช้บริการ โทนี่ฟิตเนสบ้างคะ
พอดีเห็นในFacebookแล้วราคาน่าสนใจมากเลยค่ะ แต่ไม่รู้ว่าปัจจุบันนี้เปนยังไง ใครใช้บริการอยู่เป็นยังไงบ้างค้า ปล.คือเรารู้สึกอยากลดไขมันมากเลยค่ะไม่รู้จะเริ่มยังไ
สมาชิกหมายเลข 1800351
ออกกำลังกาย หลังเที่ยงคืน
สอบถามหน่อยครับ มีเวลาว่างแค่ช่วงดึก เลยออกกำลังกายช่วงดึก เกือบ ๆ หลังเที่ยงคืน นน จะลดหรือป่าวครับ นน 80 สส 160 อายุ 22 ฟิตเนส 24 ชม
สมาชิกหมายเลข 4206665
ฟิตเนสไม่แพง แถวบางกะปิ มีไหมคะ
เป็นคนไม่เคยเข้าฟิตเนสค่ะ แต่ชอบอยากออกกำลังกาย เป็นจิงเป็นจังสักที มีที่แนะนำไหมค่ะ ขอไม่แพง เพราะใช้เวลาช่วง เสา-อาทิต ใครไปแล้วที่ไหนดี แวะมาชวนบ้างนะค่ะ ไม่
สมาชิกหมายเลข 1261894
ระหว่างอ้วนมากกับอ้วนไม่มาก แบบไหนดีกว่าและแย่กว่าคะ🤔
รูปที่1-2อ้วนมากน้ำหนัก120 ขึ้นไป สูง165 รูปที่3-4อ้วนไม่มาก น้ำหนัก70-80 สูง160
สมาชิกหมายเลข 9193303
น้อยไปมั้ย 7วัน น้ำหนักลดลงแค่ 1กิโล ทั้งที่คุมอาหาร😟
อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิ
สมาชิกหมายเลข 9193303
ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔
เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 9193303
ขอกำลังใจในการเลิกกินขนมหน่อยคะ
คือต้องบอกก่อนว่าจขกท.ลดน้ำหนักมาก่อนหน้านี้ได้ 6 กิโล โดยควบคุมอาหาร+ออกกำลังกาย แต่มาช่วงหลังไม่สามารถออกกำลังกายได้สามเดือนแล้ว แล้วช่วงสองสามอาทิตที่ผ่านมาอ
สมาชิกหมายเลข 995620
ผมอายุ15 สูง173-174 (ถ้าผมนอนดึกตลอดจะสุดโดยธรรมชาติอีกกี่เซน)
ตามกระทู้ครับ พ่อสูง180 แม่160
สมาชิกหมายเลข 6504942
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากสูงค่า ทำไงดีแนะนำเราหน่อยจ้าา