หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นบอดี้เวท อาทิตย์ที่2ไม่ปวดตัวเลย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
คือเราเล่นบอดี้เวทมา เกือบ2อาทิตย์แล้วค่ะ แยกเล่นทีละส่วน (เล่น5วัน พัก2วัน)
อาทิตย์แรกเล่นแล้วปวดมากกกกกก พอเริ่มเข้าอาทิตย์ที่2 ก็เล่นเหมือนเดิม
แต่ทีนี้ไม่ปวดเลย มีแค่ตึงๆนิดหน่อยเอง
อยากทราบว่า ปกติเป็นแบบนี้ทุกคนมั้ยคะ
คือเราต้องเล่นจนปวดทึกครั้งเลยรึเปล่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตีแบตมา แล้วมีอาการปวดตามตัว ควรพักหรือไปออกกำลังกายซ้ำดีคะ?
คือเราไม่ได้ตีแบตมานานมากแล้วค่ะ ทุกวันนี้ออกกำลังกายก็แค่แบบคาดิโอ ออกที่ฟิตเนส แล้วพอดีว่าวันเสาร์ที่ผ่านมา เพื่อนชวนไปตีแบตกับชมรม ก็ไปค่ะ ตีไป 2 ชม.กว่าๆ พอ
Ppxn
บอดี้เวทเเล้วปวดตึงมากกว่า48ชั่วโมง
บอดี้เวท เย็นวันอาทิตย์ จนวันนี้ค่ำของวันอังคาร ยังไม่หายปวดเเบบตึงๆที่บริเวณกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหลัง กับ บริเวณเหนือหน้าอกใกล้ๆรักเเร้. จะรู้สึกปวดเเค่เวลายืดก
สมาชิกหมายเลข 5114242
สอบถามการกินเพื่อเพิ่มกล้ามได้
ผมสูง176 cm หนัก 57 กิโลกรัม ผมมีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย น้อยกว่า 15% ผมอยากจะสร้างกล้ามเนื้อให้ใหญ่ขึ้น ทีนี้ถ้าผมเล่น บอดี้เวท3วัน กับคาร์ดิโออีก2วัน ถ้าผมก
สมาชิกหมายเลข 6164932
เล่นบอดี้เวท ปวดแค่ส่วนเดียวต้องพักไหมครับ?
คือ วันจันทร์ที่ผ่านมาผมเล่นอกครับ แล้วเหมือนจะเริ่มโฟกัสเป็น (ดีใจน้ำตาแทบไหล) ปรากฎว่าวันต่อมาอก และหลังแขนตึง ยืดแขนแล้วเจ็บๆ ปวดๆ (อกกับหลังแขน) ทีนี้ปัญหาม
สมาชิกหมายเลข 2558571
น่องปูดแบบนี้แก้ยังไงดีคะ *มีภาพ
[
สมาชิกหมายเลข 7098414
ช่วยแนะนำบอดี้เวทหน่อยจ้า
อยากได้ท่าบอดี้เวท หรือเป็นคลิป แต่ถ้าได้เป็นคลิปจะดีมากเลย ตอนนี้ออกกำลังกายโดยเล่นคาดิโออยู่จ้า มีพี่แนะนำให้เล่นบอดี้เวท เลยอยากรู้ว่าเล่นยังไงต่างกับเวทเทรน
สมาชิกหมายเลข 3180522
ขอถามผู้เชี่ยวชาญครับ สำหรับการเล่นบอดี้เวทของผู้ที่เป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
ตามหัวข้อครับ ก่อนหน้านี้ผมคิดเอาเองว่า ที่ปวดขาเพราะเป็นโรคกล้ามเนื้อทับเส้นประสาท แต่เมื่อวานไปตรวจMRI ผลออกมากระจ่างครับ กระดูกข้อที่L5 หมอนรองปลิ้นทับเส้นปร
สมาชิกหมายเลข 4093412
ออกกำลังกายแบบบอดี้เวท สร้างกล้ามเนื้อได้มั้ยค่ะ
ออกกำลังกายแบบบอดี้เวท สร้างกล้ามเนื้อได้มั้ยค่ะ คือแบบซิกอัพ วิดพื้นไรงี้อ่ะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1749705
การใช้ครีมบอดี้โลชั่นทาหน้า
การใช้ครีมบอดี้โลชั่นมาทาหน้าจะเป็นอะไรรึเปล่าครับ ปล.ทำไมต้องมีแยกครีมทาหน้ากับทาตัวด้วยครับรบกวนผู้รู้ช่วยบอกด้วยครับ....ขอบคุณครับ
Maigrey
ปวดท้องรอบสะดือ
คือเรามีอาการปวดรอบสะดือมาได้ 2-3 วันแล้วค่ะ เวลากดจะมีอาการปวดนิดหน่อย ขยับแล้วปวดบ้างบางที รู้สึกตึงๆ แต่ไม่ได้ปวดมากถึงขั้นทนไม่ได้ ไม่มีอาการอื่นร่วมเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6781232
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นบอดี้เวท อาทิตย์ที่2ไม่ปวดตัวเลย
อาทิตย์แรกเล่นแล้วปวดมากกกกกก พอเริ่มเข้าอาทิตย์ที่2 ก็เล่นเหมือนเดิม
แต่ทีนี้ไม่ปวดเลย มีแค่ตึงๆนิดหน่อยเอง
อยากทราบว่า ปกติเป็นแบบนี้ทุกคนมั้ยคะ
คือเราต้องเล่นจนปวดทึกครั้งเลยรึเปล่า