หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นบอดี้เวท อาทิตย์ที่2ไม่ปวดตัวเลย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
คือเราเล่นบอดี้เวทมา เกือบ2อาทิตย์แล้วค่ะ แยกเล่นทีละส่วน (เล่น5วัน พัก2วัน)
อาทิตย์แรกเล่นแล้วปวดมากกกกกก พอเริ่มเข้าอาทิตย์ที่2 ก็เล่นเหมือนเดิม
แต่ทีนี้ไม่ปวดเลย มีแค่ตึงๆนิดหน่อยเอง
อยากทราบว่า ปกติเป็นแบบนี้ทุกคนมั้ยคะ
คือเราต้องเล่นจนปวดทึกครั้งเลยรึเปล่า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตีแบตมา แล้วมีอาการปวดตามตัว ควรพักหรือไปออกกำลังกายซ้ำดีคะ?
คือเราไม่ได้ตีแบตมานานมากแล้วค่ะ ทุกวันนี้ออกกำลังกายก็แค่แบบคาดิโอ ออกที่ฟิตเนส แล้วพอดีว่าวันเสาร์ที่ผ่านมา เพื่อนชวนไปตีแบตกับชมรม ก็ไปค่ะ ตีไป 2 ชม.กว่าๆ พอ
Ppxn
บอดี้เวทเเล้วปวดตึงมากกว่า48ชั่วโมง
บอดี้เวท เย็นวันอาทิตย์ จนวันนี้ค่ำของวันอังคาร ยังไม่หายปวดเเบบตึงๆที่บริเวณกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหลัง กับ บริเวณเหนือหน้าอกใกล้ๆรักเเร้. จะรู้สึกปวดเเค่เวลายืดก
สมาชิกหมายเลข 5114242
สอบถามการกินเพื่อเพิ่มกล้ามได้
ผมสูง176 cm หนัก 57 กิโลกรัม ผมมีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย น้อยกว่า 15% ผมอยากจะสร้างกล้ามเนื้อให้ใหญ่ขึ้น ทีนี้ถ้าผมเล่น บอดี้เวท3วัน กับคาร์ดิโออีก2วัน ถ้าผมก
สมาชิกหมายเลข 6164932
เล่นบอดี้เวท ปวดแค่ส่วนเดียวต้องพักไหมครับ?
คือ วันจันทร์ที่ผ่านมาผมเล่นอกครับ แล้วเหมือนจะเริ่มโฟกัสเป็น (ดีใจน้ำตาแทบไหล) ปรากฎว่าวันต่อมาอก และหลังแขนตึง ยืดแขนแล้วเจ็บๆ ปวดๆ (อกกับหลังแขน) ทีนี้ปัญหาม
สมาชิกหมายเลข 2558571
น่องปูดแบบนี้แก้ยังไงดีคะ *มีภาพ
[
สมาชิกหมายเลข 7098414
โดนแมงป่องต่อยครั้งแรกในชีวิต
เราไม่เคยโดนเลยวันนี้เดินๆในบ้านก็โดนนึกว่าเหยียบเข็มตอนแรกพอดูดีๆแมงป่องแต่ไม่รู้สึกอะไรเลย แค่ชานิดหน่อย เราก็ไปล้างน้ำล้างสบู่ละก็ทายาหม่องทันที จนตอนนี้เราก
สมาชิกหมายเลข 8720212
การเดินทางของการลดน้ำหนัก จาก 100 กิโล
ตอนนั้นอ้วน รูปที่ถ่ายจะน้อยมาก เพราะ กลัวกล้อง ก็มันทุเรศนี่น่า เกือบ ๆ 100 กิโล ก็คิดว่าต้องลดละ 13 มกรา 2023 ก็จัด hoka มาใส่วิ่ง วิ่งอยู่ไม่นานหรอก ก็ขี้เกี
สมาชิกหมายเลข 745176
อยากลดน้ำหนักทำไงได้บ้างคะ(ออกกำลังกายในบ้าน)
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากปรึกษาผู้รู้หน่อย ส่วนตัวเคยลุกขึ้นมาออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูป +ทำif16/8และบอดี้เวท1-2ครั้งต่อสัปดาห์ ทำต่อเนืองได้แค่2สัปดาห์ น้ำหนักลดลง2กิโล
สมาชิกหมายเลข 8510087
ทำไมแผลหายแล้ว แต่ยังรู้สึกเจ็บอยู่
เรื่องของเรื่อง เราถือจอบไปขุดดินที่มีปลวกอยู่หน้าบ้าน ทีนี้เราพลาด นิ้วมือตรงข้อนิ้วของเรามันไปชน กับเหลี่ยมมุมเสาพอดี เราจึงได้แผลมา แผลมันไม่ได้ใหญ่มาก
สมาชิกหมายเลข 4568259
พุงล่างลดยังไง
พุงด้านบนมันค่อนข้างเรียบค่ะแต่พอมองมุมข้างแล้วมันมีพุงล่างยื่นออกมาเวลาใส่กระโปรงมันก็เห็นพุงล่างต้องลดยังไงคะ ตอนนี้มี บอดี้เวทแยกส่วนบนและส่วนล่างคนละวันแต่ค
สมาชิกหมายเลข 7525156
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นบอดี้เวท อาทิตย์ที่2ไม่ปวดตัวเลย
อาทิตย์แรกเล่นแล้วปวดมากกกกกก พอเริ่มเข้าอาทิตย์ที่2 ก็เล่นเหมือนเดิม
แต่ทีนี้ไม่ปวดเลย มีแค่ตึงๆนิดหน่อยเอง
อยากทราบว่า ปกติเป็นแบบนี้ทุกคนมั้ยคะ
คือเราต้องเล่นจนปวดทึกครั้งเลยรึเปล่า