ผมไม่มีพื้นฐานในการเล่น ฟิตเนสเลย อยากจะให้เพื่อนๆช่วยแนะนำหน่อยครับ

กระทู้คำถาม

คือผมกำลังจะไปเล่นฟิตเนส ไปแบบหุ่นธรรมดาแต่หนักไปที่พุงอ่ะ น้ำหนัก70จะขึ้น80แล้วครับ ผมเป็นคนใส่เสื้อแล้วไม่ค่อยจะดูอ้วนสักเท่าไรครับ แต่ถอดเสื้อออกเท่านั้นละ พุงจัดหนักเลย จุดประสงค์หลักเลยจะลดพุงก่อน แล้วไปเพิ่มที่แขนขาอื่นๆต่อ เคยเล่นที่บ้านแล้วมันเหมือนเล่นไม่สุดอ่ะ ถ้าไปเล่นที่ฟิตเนสมันมีกำลังใจอ่ะ เพราะว่าเสียตังค์แล้ว เลยเล่นให้คุ้มกับตังค์ที่เสียไปหน่อย