สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 16
เล่นฟิตเนส มันได้กับตัวเราครับ
คุณทำแค่ไหนคุณได้แค่นั้นครับ
ทัศนคติแบบนี้ส่วนมากมีแต่คนไทยครับ เล่นฟิตเนสมีกล้ามต้องเกย์ จะบ้าตาย งั้นก็เป็นผู้ชายมีพุงต่อไป
No pain, No gain
คุณทำแค่ไหนคุณได้แค่นั้นครับ
ทัศนคติแบบนี้ส่วนมากมีแต่คนไทยครับ เล่นฟิตเนสมีกล้ามต้องเกย์ จะบ้าตาย งั้นก็เป็นผู้ชายมีพุงต่อไป
No pain, No gain
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ไม่เข้าใจ น้ำหนักลด แต่ตัวบวม พุงใหญ่ขึ้นมากๆ
โดยการควบคุมอาหารอย่างหนัก กิน เช้า เที่ยง หลังบ่าย สามกินแต่น้ำเปล่ากับ ส้มโอ ฝรั่ง แค่นี้จิงๆ ทุกคนตะลึงมีความตั้งใจมากครับ พอลดได้กะกลับ เข้าวงจรเดิม เพราะตั้งใจว่าไม่ให้ เกิน 70 พอ กินบุเฟ่ บ้าง แปปซี่ วันละแก้วสองแก้ว ช่วงกลางวัน กินอาหารขยะบ้างตามอารมแต่ไม่บ่อย น้ำหนักกะค่อยๆ เดินมา หยุด อยู่ 69-70 ไม่เกินนี้ มา หนึ่งปีแล้วครับ แต่ผม สงสัยมากผมแขนขาปกติ แต่พุงเนี่ยกะช่วงตัวมันดูบวมๆๆๆ เหมือนตอนหนัก 80 เลย ไม่เข้าใจเลยครับ มีคนแก่แนะนำว่า เพราะน้ำอัดลมทำให้มีลมในลำใส้ จิงรึเปล่าครับอยากแก้ไข มากเลยเพื่อน ๆ แนะนำทีครับ เอาลมออกยังไง หรือ มีเหตุเพราะอะไร
*คือ ตอนผมลดนี่ไม่ได้ออกกำลังกายเลยนะครับ เตะบอลวันอาทิต ละ สองชม อาทิตละครั้งเอง ถือว่าน้อยมาก ส่วน สัดส่วนผมมันไม่อ้วนแต่พุงโต กลุ้มใจครับ ตอนหนัก 80 นี่ ตลกมากตัวตึง ใส่เสื้อเชิ้ตแล้วติดกระดุมตรงพุงฟิตๆ ตอนนี้ลดมาหุ่นดูดีแต่ แย่พุงกลุ้มใจครับผมคนไม่มีกล้ามนะครับไม่ได้เล่นฟิตเนตไม่ค่อยชอบการเล่นฟิตเนตหรือมีกล้ามอ่ะครับดูเกย์ๆ หลงตัวเองชอบส่องกระจกอ่ะคนประเภทนี้ ( ขอโทษทีนะครับ ) อยากแค่พุงแห้งเฉยๆ ดีใจมากแล้วครับ
** ตอนนี้ได้ข้อสรุปพอสมควรว่าต้องดน้ำอัดลมครับ อยากได้เพิ่มเติมอีกด้วยครับ ขอบคุณเพื่อนๆ ทุกคนที่แนะนำนะครับ