ปวดหลัง จากการเล่นฟิตเนส

คือผมไปเล่นฟิตเนส เทรนเนอร์ ให้ออกกำลังขา
ตอนแรก ก็ไม่ค่อยรู้สึกปวดหลัง แต่หลังๆมันเริ่มปวดมากขึ้น จบผมทำครบเซต ก็มานั่งพักรู้สึกว่าปวดหนักมาก ๆ
ต้องนั่งเกล้าอี้ที่มีเบาะด้านหลังไม่นั้นเจ็บ  แต่ไม่ค่อยปวดขา ปวดแต่ตรงหลังอย่างเดียว (ผมเป็นมือใหม่นะครับ)

ปล. ก่อนเล่นก็ไม่เป็นอะไรปกติทุกอย่าง