อยากเพิ่มแรงแขนครับ

อยากเพิ่มแรงแขนในการชู้ตครับ บางทียิง 3 แต้มไม่ถึง เหมือนผมจะคุมแรงว่ายิง 3 แต้มไม่ค่อยได้ครับ ผมยิงได้ แค่2 อย่างเดียว
ทำไงให้แรงแขนเพิ่มครับ อายุ 19 สูง 176 หนัก 74