อยากตัวใหญ่ บึกๆหน่อยอะคับ ต้องทำไงอะคับ

ตอนนี้น้ำหนักผม 61 คับสูง 175 แต่หุ่นผมมันผอมเกิน แต่ก่อนเคยอ้วนคับ ก็ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายนี่แหละคับแต่ลดเยอะไปจนถึง 56 กก. ตอนนี้อยากเปลี่ยนตัวเองแล้วคับ อยากมีหุ่นแน่น ๆ มีกล้ามเนื้อบ้าง ช่

สวัสดีคับ ผมอายุ 13 ปี สูง 178 หนัก 65 ช่วงที่ผ่านมาผมลดน้ำหนักแบบออกกำลังกาย(แบบไมมีความรู้) จาก 78 เหลือ 65 แต่ตอนนี้ผมผอมเหลือแต่กระดูกอะครับ อยากมีกล้ามบ้าง แต่ผมมีไขมันอยู่ตรงพุง แขน ต้นขา น่อง แ

คับ เข้าเรื่อง คือทำไม น้ำหนัก ลดยากมากอ่ะคับ ผมทั้ง วิ่งวันละ 3 กิโล ออกกำลังกาย เเอรโรบิก อีกเยอะคับ ฯ คือ มันไม่มีส่วนช่วยเลยใช่มั๊ยคับ ผมสูง 171 หนัก 54 (ปกติก็ออก ผอมๆ) เเต่ผม ชอบ เเบบบางๆ มากกว

คือผมอยากรู้ ถ้าคนน้ำหนักเยอะๆไปต่อยกับคนที่แบบ สมส่วนหารือผอม คนน้ำหนักเยอะจะสู้ได้ไหม เพราะคนผอมเขาจะมีอันที่เป็นกระดูกตรงมือเยอะๆอะครับ แล้วคนอ้วนจะมีน้อย ผมอยากรู้อันไหนจะต่อยเจ็บกว่ากัน ถ้าคนอ้วน

อยากเพิ่มนำหนักไห้มีนํ้ามีนวนขึ้นต้องเริ่มจากอะไรก่อนคับ ข้าวก็กินครบทุกมื้อ ปกกินก็เยอะอยู่นะคับ บางวันก็มีกินรอบดึกบ้าง กินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วนขึ้นสักที ปกติเป็นคนผอมแต่แรกอยู่แล้ว แต่อยากไห้มีนํ้ามี

อยากสอบถาม พี่ๆน้องๆ ที่เคยนำแมวจากญี่ปุ่นกลับมาที่ไทยอะคับ รายละเอียดขั้นตอน ต้องทำอย่างไรมั้งอะคับ ต้องเตรียมเอกสารไรมั้งหรอคับ ปีหน้าจะกลับไทย ถาวรแล้วอะคับ พอดีเลี้ยงอยู่ 2 ตัว ไม่อยากทิ้งมันไว้ท

เดิมทีเป็นคนผอมมาก่อน ตอนแรกหนัก 40 ค่ะ ผ่านมาห้าปีน้ำหนักขึ้นมาเป็น 95 ตอนนี้ลดไป 5โลแล้ว แต่น้ำหนักค้างที่ 90 ไม่ยอมลงต่อ อยากกลับไปหนักซัก 45 พอเป็นไปได้ไหมคะ พอเห็นน้ำหนักค้างแล้วท้อมากค่ะเพราะวัน

คือวันก่อนๆยังจามได้ปกติเลยนะคับแต่พอตกเมื่อวานจะจามยังไงมันก็หยุดเป็นได้5-6รอบคือเซ็งมากกับปวดหน้าผากนิดๆมาวันนี้อีกพอเกิดจะจามมันก็จามไม่ออกสักทีอะคับควรทำยังไงดีเครียดมาก😭😭

สวัสดี คือเราอยากลดน้ำหนัก ตอนนี้เราน้ำหนัก58.8ค่ะ เเต่เราอยากลดลงอีกให้อยู่ที่น้ำหนัก54 ส่วนสูงเรา170ค่ะ ช่วยเเนะนำหน่อยได้มั้ยคะ🥹 อยากใส่ชุดสวยๆไปหาศิลปินที่ชอบด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏🏻