ทำไงให้ นน. ขึ้นสัก 5-6 กิโล

สวัสดีคะตามหัวข้อกระทู้เลยคะทำไงให้อ้วนขึ้นดีคะเราเป็นคนผอมมมากกกกก ย้ำเลยแค่ก่อนก็ประมาณ 40-41 แต่เดี๋ยวววนี้ นน. ลงหวบมาเหลือ 36-37 คะเครียดมากกกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเพื่อนบอกว่าเราเป็นคนกินเยอะนะแบบเห็นอะไรก็ซื้อกินๆ คนอื่นอิ่มคือเรายังยัดได้ต่ออะ ( ตะกละป่าววะ555 ) อยากทราบคะทำไงให้ นน. เพิ่มสัก 5-6 กิโลก็ได้คะตอนนี้อายุจะ 18 แล้วคะอยู่ ม.6 สูงประมาณ 155 ไม่อ้วนสักทีผอมๆเตี้ยๆ (ตัวเล็กดีกว่า) รู้สึกไม่มั่นใจเลยคะใส่อะไรก็ไม่สวยเพราะผอมไปเพื่อนมีวิธีช่วยแนะนำทีนะคะอยากอ้วนขึ้นๆๆๆๆๆ 😂
ปล.อีกอย่างขอบตาเราคล้ำมากเพราะนอนดึกใครมีวิธีช่วยลดขิบตาก็แนะนำทีไรจะกราบงามๆ555แต่เดี๋ยวนี้เรานอนไม่ค่อยดึกแล้วคะประมาณ4 ทุ่มก็นอนแล้ววว