ออกกำลังกายยังไงดี?อยากลดน้ำหนักช่วงปิดเทอม

กระทู้คำถาม

คือเราอวบๆอ่ะค่ะ แขนก็ใหญ่ ใส่กางเกงรัดๆก็ดูขาใหญ่ ใส่กางเกงขาสั้นก็ดูขาใหญ่ ใส่เสื้อครอปก็ไม่มั่นใจหน้าท้องตัวเอง ใส่เดรสก็ไม่กล้า คือมีปัญหาเรื่องการแต่งตัวด้วยแล่ะค่ะ แล้วก็อยากลดน้ำหนักช่วงปิดเทอมค่ะ เพราะว่าอยู่ว่างๆ ตอนนี้เรากระโดดเชือกวันละ 1000 ซิทอัพนิดหน่อย เลยอยากขอคำแนะนำค่ะ ว่าควรทำไรอีก เอาให้เพื่อนๆทึ่งให้ได้เลย55555 เราสูง 166 หนัก 52 เพื่อนๆว่าน้ำหนักเท่าไหร่จะพอดีอ่ะคะ รบกวนหน่อยนะค้าา ^^

ปล.เราตั้งกระทู้แรกค่ะ ทำอะไรผิดมั้ยก็ไม่รู้ ขอโทษนะค้าา5555 ^^