ผิวขาว ใส ทั้งหน้าและตัวมีเคล็ดลับยังไงกันบ้างคะ

อยากผิวขาว ใส ทั้งหน้าและตัวเลยคะใครมีเคล็ดลับดีๆในการดูแลตัวเองมาฝากกันบ้างเม้นได้เลยน้า
ใช้ผลิตภัณฑ์ไหน กินคอลลาเจนหรือวิตามินตัวไหนดีบ้างคะขอคำแนะนำหน่อยน้า ขอบคุณล่วงหน้าคะ