ลดน้ำหนักอยู่แต่ชอบเข้าไปดูรูปอาหารตอนดึกๆแล้วก็หิวแบบนี้ถือว่าโรคจิตไหมคะ

คือเราตากผ้าไว้หน้าบ้านตามปกติแล้วเมื่อวานเราซักผ้าตากปกติเลยตากตอนกลางคืนด้วยพอตื่นเช้ามากางเกงในกับเสื้อในหายไปจากที่นับดูมันไม่ใช่ครั้งแรกที่หายมันหายครั้งมาจนตอนนี้เรากลัวไปหมดแฟนเราเข้ากะดึกเราต้

คือ เราอยากลดความอ้วน รู้สึกอึดอัดตัวเองอ่ะ T^T แล้วคือที่บ้านเรากินข้าวเย็นดึกมากกกกกก อย่างเร็วสุดก็สองทุ่มอ่ะ ทำให้เราคิดว่า ถ้าเป็นอย่างนี้คงลดน้ำหนักไม่ได้แน่ T_____________T เราเลยเปลี่ยนจากข้า

หลังๆ เราเปนแบบนี้บ่อยๆตอนมีอะไรกับแฟน ชอบจินตนาการถึงคนอื่น บางครั้งนึกถึงคนที่ทำงาน นึกถึงเพื่อนตัวเองจินตนาการว่ากำลังมีอะไรด้วย เพื่อสร้างอารมณ์และความตื่นเต้นให้ตัวเอง มีไครเคยเป็นแบบนี้บ้าง เร

คือเรากำลังพยายามควบคุมน้ำหนักอยู่ค่ะ ละก็ชอบหิวตอนดึก ถ้าเป็นตอนเช้า กลางวัน เย็น ก็กินอาหารตามปกติ แต่เราชอบหิวตอนดึก ก็เลยซื้อแลคตาซอยรสจืดไว้ จะกินตอนหิวคืนละสองกล่อง  แบบนี้ถ้านานไปจะส่งผลเส

จู่ๆ ก็มีความคิดอยากเห็นเเฟนมีอะไรกับคนอื่น เเต่มีเราอยู่ในเหตุการณนั้นด้วย เคยจินตนาการหลายครั้ง เเต่จะเป็น ช 2 ญ 1 มากกว่า มันเเวปเข้ามาในหัวหลายรอบ ใครเคยเป็นแบบนี้บ้างไหม เราป่วย หรือ เป็นเรื่อง ร

หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก

เพิ่งมาสังเกตตัวเอง ยอมรับว่าถึงเวลานอนไม่ง่วงง่ายๆฝืนจนสมองเบลอจนผลอยหลับคามือถือ ซักพักจินตนาการสะเปะสะปะเรื่อยเปื่อยทั้งที่เราไม่ได้คิดแต่สตอรี่มันเล่นไปเอง ขอโทษที่ไม่ได้ใส่ใจสุขภาพตั้งแต่แรกครับ

แยกจิตออกมาเป็นผู้ดู คือยกจิตขึ้นความว่าง คือทุกขณะการรับรู้“ให้มีจิตที่ว่างเบาเป็นหลักตั้งอยู่ภายใน” หลักที่ตั้งอยู่ภายใน เป็นสมาธิ อรูปฌาน เป็นอากาสา อากิญ อานันจา ในชั่วลัดนิ้วมือเด

เราเป็นแบบนี้มา 4-5 เดือนแล้วค่ะ เครียด กังวล ดึกๆร้องไห้บ่อยๆโดยไม่มีสาเหตุเลยค่ะ ทำยังไงต่อดีคะ