เจอโรคจิตจนจิตตก ดึงตัวเองกลับมายังไงดี

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอายุ18 หนูเจอโรคจิตมาตั้งแต่เด็กจนนับไม่ถ้วนเลยค่ะ พอจะออกไปนอกบ้านครั้งหนึ่งมันทำให้หนูรู้สึกหวาดกลัว วิตกกังวล การอยู่ที่บ้านเลยจะเป็นเซฟโซนของหนู แต่เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมาอยู่ ๆ อาเขยก็เข้ามาคุกคามทางเพศ มันเลยเปลี่ยนความคิดหนูว่าต่อให้จะเป็นที่บ้านหรือข้างนอกหนูก็หนีไม่พ้น มันเลยทำให้หนูจิตตกมาก ๆ ค่ะ นอนไม่หลับ กินข้าวน้อยมาก ๆ จนทำให้ภายใน1อาทิตย์หนูน้ำหนักลดไป5 โล หนูไม่กล้าสบตาใครเลย หมกตัวอยู่ในที่นอน เวลาที่หนูต้องออกจากห้อง มันทำให้หนูตัวสั่น ใจสั่น เหงื่อแตก และวิตกกังวลมาก ๆ ค่ะ ตอนนี้หนูโทรมมาก ๆ และยังมีช่วงกลางคืนที่ยังสะดุ้งตื่นอยู่ จนตอนนี้หนูรู้สึกว่าหนูพาตัวเองจมอยู่กับความกลัวนี้จนทำให้ตัวเองโทรมเกินไป ควรดึงตัวเองกลับมายังไงดีคะ

ปล.หนูได้เอาเรื่องนี้ไปปรึกษาป้าแล้ว และตอนนี้มีป้าคนเดียวที่รับรู้เรื่องนี้ แต่ว่ายังไม่ได้บอกอาแท้ ๆ ค่ะ เพราะหนูไม่มีหลักฐาน และมันจะทำให้เป็นเรื่องใหญ่